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吃芭蕉對胃有好處嗎有胃病的人吃什么能養(yǎng)胃

時間：2019-12-27 17:15:26 編輯：本站整理 329

有胃病的人都知道，一旦胃病發(fā)作起來特別難受，而且很多東西也不能亂吃，那么吃芭蕉對胃有好處嗎，有胃病的人吃什么能養(yǎng)胃呢。

吃芭蕉對胃有好處嗎?

吃香蕉對胃有好處。香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動。如果你經(jīng)常便秘的話，可以吃香蕉，具有豐富的鉀元素的補(bǔ)充，而且也可以排毒，對于養(yǎng)胃有一定的好處。

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有胃病的人吃什么能養(yǎng)胃

1、小米粥

小米粥有暖胃和安神的作用,在早上喝上一碗小米粥,再搭配一點(diǎn)饅頭,對于緩解胃痛來說有一定的好處，而且也可以有養(yǎng)胃安神的作用，適合調(diào)理腸胃。

2、桂花茶

桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。如果女性經(jīng)常有腸胃的問題，不妨試試這道茶品，還能有緩解冬季手腳冰涼的情況。

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日常養(yǎng)胃的方法有哪些

1、按時吃飯

現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，往往有些人三餐都不準(zhǔn)時，要不就是忍饑挨餓，要不就是暴飲暴食，給腸胃增加了很大的負(fù)擔(dān)。因此想要一個好胃，想要養(yǎng)好胃，我們首先要按時吃飯，且三餐要準(zhǔn)時，可以少食多餐，每次吃八分飽。

2、細(xì)嚼慢咽

人在咀嚼食物的時候，咀嚼的次數(shù)越多，隨之分泌的唾液也越多。而唾液中含有一種唾液淀粉酶，這種物質(zhì)具有消化食物的作用，食物咀嚼得越充分，胃腸道消化起來越容易，能有效的減輕胃的負(fù)擔(dān)，因此想要養(yǎng)胃，所以吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽。

3、多喝養(yǎng)胃粥

“粥”屬于流質(zhì)食物，不需要經(jīng)過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進(jìn)入小腸，分解為葡萄糖并被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負(fù)擔(dān)。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促進(jìn)胃酸分泌，有助于食物消化，還能提升血糖，特別是對于剛剛做過手術(shù)，或者是大病初愈的人，“粥”確實(shí)是一種非常好的食物。

4、飲食搭配均勻

5、遠(yuǎn)離辛辣或過咸的食物

胃病的發(fā)作是一個漫長的過程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會直接影響胃的工作，加之患者的新陳代謝、內(nèi)分泌的不規(guī)律，導(dǎo)致胃黏液分泌不足，胃失去保護(hù)，淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎的發(fā)病率大大增加。胃病往往是因?yàn)楹鲆曉斐傻摹?/p>

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胃不好應(yīng)該補(bǔ)充什么營養(yǎng)

1、益生菌

人體的腸道內(nèi)有著大量的益生菌的，只有有益菌和有害菌達(dá)到均衡狀態(tài)的時候，人體的胃腸道才能處于健康的狀態(tài)，如果身體內(nèi)的有害菌數(shù)量超過有益菌數(shù)量的時候，就會出現(xiàn)疾病問題，建議大家在平時的飲食上一定要補(bǔ)充足夠多的益生菌，可以幫助改善胃腸道的一個環(huán)境。比如酸奶、奶酪、泡菜、腐乳以及納豆都是適合的。

2、膳食纖維

富含膳食纖維豐富的食物有蔬菜、水果、五谷雜糧類的食物都是胃不好的人可以多吃的。膳食纖維可以在刺激胃腸道蠕動的同時，還可以促進(jìn)排便。