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膝蓋酸怕冷是什么原因老年人膝蓋酸軟的原因

時(shí)間：2020-01-25 10:53:06 編輯：本站整理 79

膝蓋酸痛是老年人常見的病情，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響行走，特別難受，那么膝蓋酸怕冷是什么原因呢，老年人膝蓋酸軟的原因是什么呢。

膝蓋酸怕冷是什么原因

1、腎氣虧損

這種情況一般出現(xiàn)在男性身上，很多男性由于腎虛、腎虧等癥狀的發(fā)生，就會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛、膝蓋酸軟并且怕冷。那么可以適當(dāng)?shù)姆昧兜攸S丸或者使用枸杞泡茶等都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎方法，如果膝蓋酸軟嚴(yán)重的話，就要及時(shí)去醫(yī)院。

2、受到風(fēng)寒

膝蓋長期的受到風(fēng)寒會(huì)引起肌肉韌帶的疼痛，從而出現(xiàn)膝蓋酸軟的現(xiàn)象?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行小腿活動(dòng)或者服用舒筋活絡(luò)的藥物，也可以在每天睡覺之前適當(dāng)用艾葉水泡腳。艾葉水具有活絡(luò)、化瘀的功效，長時(shí)間定期的用艾葉水泡腳可以讓膝蓋酸軟的現(xiàn)象得到一定程度的緩解。

3、膝關(guān)節(jié)滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜炎一般和平時(shí)的過渡勞損或者膝關(guān)節(jié)局部的循環(huán)不順暢有關(guān)，因此要注意進(jìn)行適量的活動(dòng)，增強(qiáng)身體的體質(zhì)。除此之外，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)南リP(guān)節(jié)熱敷，在熱敷的同時(shí)可以適當(dāng)?shù)陌茨Γ龠M(jìn)血液循環(huán)，這對(duì)于膝蓋的恢復(fù)有很好的幫助作用。維生素C、維生素B等的適量補(bǔ)充也可以加快病情的治愈，實(shí)在疼痛難忍，可以直接涂擦按葉油。

4、產(chǎn)后未做好保暖

女性在生產(chǎn)之后沒有做好身體的保暖工作，也是會(huì)出現(xiàn)膝蓋酸軟怕冷的現(xiàn)象。尤其是在夏季坐月子的女性，由于天氣原因會(huì)在市內(nèi)長期開冷空調(diào)，這很容易讓膝蓋等各種關(guān)節(jié)在無形中受到損傷，所以在月子期間做好保暖工作很有必要，可以避免很多小疾病的發(fā)生。

膝蓋酸怕冷是什么原因老年人膝蓋酸軟的原因

老年人膝蓋酸軟的原因

1、軟骨磨損

對(duì)于很多老年人來說都是比較辛苦的，很多人都是從事著重體力的勞動(dòng)，所以就是會(huì)身體長時(shí)間的負(fù)重，這就是會(huì)對(duì)我們的膝蓋等地方造成比較嚴(yán)重的磨損，膝蓋軟組織的損傷就是會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)膝蓋酸軟疼痛的狀況。

2、韌帶磨損

很多的年輕人都是從事運(yùn)動(dòng)員或者是某些特種的行業(yè)都是會(huì)進(jìn)行比較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，所以膝關(guān)節(jié)的韌帶往往損害是比較嚴(yán)重的，所以在上了一定的年齡之后就是會(huì)導(dǎo)致容易出現(xiàn)很多的問題。

3、關(guān)節(jié)炎

很多老年人出現(xiàn)膝蓋酸痛是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎，在平時(shí)不注意保暖或者是身體負(fù)荷太嚴(yán)重的話就是會(huì)導(dǎo)致我們的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹，這在老了之后就是會(huì)出現(xiàn)各種問題。

4、活動(dòng)過多

膝關(guān)節(jié)的疼痛是會(huì)因?yàn)榛顒?dòng)多或者是天氣的變化，這些都是會(huì)導(dǎo)致我們的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形等問題，而且在活動(dòng)的時(shí)候是會(huì)有活動(dòng)障礙或者是有響聲、摩擦感等。

5、及體能退化

膝關(guān)節(jié)是會(huì)承受整個(gè)身體的重量，而且隨著年齡的增長，身體各個(gè)器官和功能都是會(huì)逐漸的減退，關(guān)節(jié)軟骨就是會(huì)變得干燥，隨著磨損就是會(huì)變得薄起來，出現(xiàn)關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，韌帶的彈性就是會(huì)減弱，膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力也是會(huì)不斷的減退的。

膝蓋酸怕冷是什么原因老年人膝蓋酸軟的原因

關(guān)節(jié)病能治好嗎

不同的時(shí)期治療方法也不同。比如說早期剛開始疼，剛開始腫的時(shí)候，是可以治好的。一般就是藥物治療加上休息或者帶上一些護(hù)具。初期治療一段時(shí)間，膝蓋是可以恢復(fù)到原來的狀況的。

這個(gè)鍛煉很簡單，坐著或者看電視的時(shí)候都可以鍛煉。您可以坐在座位上或者沙發(fā)上，把腿抬平了，讓大腿的肌肉繃硬了，能使上勁就可以了。堅(jiān)持大概五到十秒鐘，根據(jù)體力情況來，放下來休息。換另外一條腿，再堅(jiān)持五到十秒鐘，再放下來，兩條腿輪換操作。根據(jù)體力情況，開始可以先少做點(diǎn)，幾次、十幾次都行，體力好點(diǎn)可以一天做二三十次，就可以達(dá)到目的了。一旦關(guān)節(jié)病情加重，尤其膝關(guān)節(jié)發(fā)生變形時(shí)，可能需要手術(shù)來介入了。

在比較輕的情況下，采取的是手術(shù)介入保護(hù)膝關(guān)節(jié)的方法。它可以保留您原來的膝關(guān)節(jié)，糾正膝關(guān)節(jié)畸形。如果關(guān)節(jié)磨損厲害，那就需要部分置換關(guān)節(jié)，最常見的是內(nèi)側(cè)磨壞了，外側(cè)沒事，韌帶都挺好，那你就換內(nèi)側(cè)這一小半，這是一個(gè)很小的手術(shù)，恢復(fù)也非常快，做完手術(shù)第二天就能下地了，效果非常好。

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關(guān)節(jié)病注意事項(xiàng)

老年朋友還要注意，在堅(jiān)硬的地面上下蹲、蛙跳、跑步、跳繩還有跳舞，都會(huì)加重對(duì)膝蓋骨的磨損。尤其是蹲下去再站起來，對(duì)關(guān)節(jié)的磨損最大，爬山爬樓同樣對(duì)膝蓋損傷也很大。關(guān)節(jié)軟骨大概有1到2毫米，作用就是緩沖壓力，保護(hù)骨骼不破裂。它就相當(dāng)于跑道上的橡膠，能夠幫助我們緩沖上下運(yùn)動(dòng)時(shí)的一個(gè)力，進(jìn)而來保護(hù)我們的關(guān)節(jié)。在堅(jiān)硬地板上運(yùn)動(dòng)，在超強(qiáng)的反作用力下彈回來，對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼的損傷相當(dāng)大。

因此，建議只在橡膠運(yùn)動(dòng)場地做運(yùn)動(dòng)。而在爬山和爬樓梯的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)會(huì)承受超過本身體重3到4倍的壓力。尤其是50歲以后，人的膝關(guān)節(jié)多少都會(huì)有些磨損的情況，此時(shí)，就要減少此類運(yùn)動(dòng)。對(duì)于那些有過膝關(guān)節(jié)損傷的朋友40歲以后就要特別注意了。另外，像游泳、騎車、做體操這些運(yùn)動(dòng)則是有延長膝蓋壽命的功效的，也能幫助大家緩解膝蓋疼痛。對(duì)于普通人來說，對(duì)關(guān)節(jié)最有好處的運(yùn)動(dòng)就是游泳。在水里，人體是與地面是平行的，各個(gè)關(guān)節(jié)基本不負(fù)重。

有糖尿病、高血壓等慢性病的人多游泳，對(duì)全身都好。為了達(dá)到鍛煉身體的目的，可以選擇游泳、騎車、做體操等關(guān)節(jié)負(fù)重較輕的運(yùn)動(dòng)。