時間:2020-02-06 21:02:12 編輯:本站整理 82
醋是我們常見,很多菜里面都會放醋,醋也有幾種類型,有黑醋和白醋,那么喝黑醋有減肥作用嗎,減肥黑醋和白醋哪個好呢,下面來看看吧。
黑醋具有很好的減肥瘦身效果。 因為它能幫助人體的新陳代謝,不過也不能完全依靠食用黑醋就達(dá)到減肥的效果,并且黑醋減肥也要掌握好正確的方法。?
黑醋和白醋都能減肥,不過相比之下還是白醋的減肥效果更好一點。 陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸,可以促進(jìn)腸道蠕動,中和某些毒素,幫助排出體內(nèi)的毒素和廢棄物,幫助緩解便秘;而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能幫助促進(jìn)脂肪代謝,增加脂肪的利用率,加速腸胃蠕動,幫助消化,從而避免脂肪在體內(nèi)的堆積。所以,喝白醋和陳醋都能幫助減肥瘦身。?
其實是不會長胖的,不過酸味的食物會刺激胃部。 不要大量喝,少量喝醋可以增加代謝,但大量喝醋可能造成腸胃過度刺激。另外市售水果醋與飲品加入的糖量不少,若用喝醋取代開水,也會額外增加不少熱量。
不論你的胃腸多強(qiáng)健,都不適合在空腹時喝醋,免得刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁。在餐與餐之間,或飯后一小時再喝醋,比較不刺激胃腸,順道幫助消化。?
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