時(shí)間:2020-01-06 15:55:25 編輯:本站整理 104
以前有聽人說醋能軟化血管,還有適量的喝醋有很多好處,醋的種類有很多種,那么醋有哪些種類呢,喝醋要注意些什么呢,來看看吧。
1、米醋
米醋是以糯米為原料,經(jīng)過許多道工藝加工而成,顏色為白色,也有人說成白醋,它較陳醋、香醋來說,酸度低一些。 用法:做菜時(shí)用它不會(huì)改變菜品的顏色,比如用它做醋溜魚片,醋溜白菜,醋溜土豆絲。
2、陳醋
陳醋顏色深,然后酸度上,陳醋也更酸一些。 用法:陳醋可以用于需要去腥解膩的原料,如烹制水產(chǎn)品或肚、腸、心等,可消除腥臭和異味,對(duì)一些腥臭較重的原料還可以提前用醋浸漬,適用于紅燒用的菜肴中。
3、香醋
以酸味為主,且有芳香味,是糖醋味的主要原料。 用法:去腥解膩,增加鮮味和香味,常用于溜菜、涼拌菜及腥味較重的菜肴中或者用來當(dāng)蘸汁。
4、果醋
果醋的原料五花八門,可以用葡萄、蘋果、梨、桃、柿、棗、檸檬等水果釀造,具有天然水果的香甜。
1、不可過量。專家建議,每天飲1-2杯經(jīng)過稀釋的醋,食用過量對(duì)腸胃的刺激會(huì)比較大,并且容易增加體內(nèi)的酸性,影響健康。
2、不可空腹喝醋??崭购却讜?huì)刺激到胃黏膜,進(jìn)而分泌過多的胃酸,引起身體不適。建議飯后一小時(shí)喝一杯稀釋后的醋,避免刺激腸胃的同時(shí)促進(jìn)消化。
3、注意選擇果醋。普通的食醋酸性很強(qiáng),并且味道很單一,因此果醋成為了大部分人的選擇。但是果醋中會(huì)含有大量的糖分,長(zhǎng)期喝有可能會(huì)增肥。
1、維持體內(nèi)酸堿平衡。正常人的血液多呈“弱堿性”,但是如今很多人因飲食失衡且作息不正常,體內(nèi)PH值嚴(yán)重失衡,適量的喝醋,能夠平衡身體的PH值,有利于身體健康。
2、減肥。醋中含豐富的氨基酸,能順利溶解身體中過剩的乳酸,減少體內(nèi)囤積的脂肪,輔以運(yùn)動(dòng),能起到很好的瘦身效果。
3、緩解疲勞。在感覺到身體疲勞的時(shí)候,適量的喝一些醋,有能夠緩解的。
4、可以使肌膚變得更細(xì)膩光滑,醋中的一些酸性物質(zhì)有抑菌殺菌并促進(jìn)新陳代謝的作用,長(zhǎng)期喝有美容的作用。如檸檬醋,喝了之后可以促進(jìn)肌膚的再生能力,改善膚色暗沉,抑制痘痘生長(zhǎng)。令肌膚細(xì)膩光滑。
5、醋有幫助骨骼吸收鈣質(zhì)的作用,預(yù)防骨質(zhì)疏松,使骨骼發(fā)育更完善,身體更挺拔。
黑醋具有很好的減肥瘦身效果。 因?yàn)樗軒椭梭w的新陳代謝,不過也不能完全依靠食用黑醋就達(dá)到減肥的效果,并且黑醋減肥也要掌握好正確的方法。
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