時間:2019-12-03 15:49:00 編輯:本站整理 83
紅薯適量吃對身體還是挺好的,紅薯比較有飽腹感,吃多了會不舒服,那么紅薯甜湯怎么做好吃呢,寶寶能吃紅薯湯嗎,下面來看看吧。
準備冰糖,紅薯,煲紅薯的鍋具清洗干凈,紅薯切成小塊狀放進去,加入適量的水,蓋上蓋子煮25分鐘左右,然后再把冰糖放進去,繼續(xù)煮3~5分鐘,時間到了,可口清甜的紅薯湯就制作完成了。
寶寶到6個月7個月左右就可以開始吃一些紅薯湯,一定要制作的軟爛一些,紅薯一定要煮透,到一碰就碎的程度,可以把紅薯倒進米湯當中攪拌到粘稠狀,給孩子吃,孩子太小的時候一般都是以流質食物為主,紅薯湯不要給孩子吃的太多,避免腸胃承受不了。
1、紅薯桂圓胡蘿湯
準備一些面粉,胡蘿卜,桂圓肉以及紅薯,紅薯清洗干凈把皮去除,切成滾刀塊,砂鍋中加入適量的水燒開,把胡蘿卜塊以及紅薯塊放進去,再加入一些面粉以及面糊,把一些桂圓肉清洗干凈放進去,一直煮到紅薯用筷子一插就透,就把桂圓肉放進去煮2~3分鐘,面粉水一邊攪拌一邊倒入,煮兩次開以后關火,一定要小心粘鍋底,這樣就制作完成了。
2、芥菜紅薯湯
準備鹽,花生油,生姜,紅薯,大芥菜,先把芥菜清洗干凈,切成段狀,紅薯的皮去除洗干凈切成塊狀,鍋里面加入適量的花生油,生姜片以及紅薯爆炒幾分鐘,再加入一些開水,煮開以后把大芥菜放進去煮20分鐘,再加入適量的鹽調味就可以吃了。
3、生姜紅薯湯
準備紅糖,紅棗,老姜,紅薯,先把紅薯清洗干凈,皮去除切成方塊,生姜清洗干凈把皮削掉切成片狀,紅棗放到清水里面浸泡十幾分鐘,然后再清洗干凈雜質以及灰塵,鍋里面加入適量清水煮開,把生姜片紅薯放到鍋中用中小火煮,等到紅薯快熟的時候就放紅棗,再把紅糖放進去攪拌均勻略微煮一下,煮好的紅薯姜湯稍微放涼就可以吃了。
1、不可多吃
大家吃紅薯一定要注意量,以免導致攝入太多氧化酶,進入腸道后轉化成二氧化碳,從而出現(xiàn)腹脹打嗝、反胃燒心等情況。
2、不可空腹吃
紅薯里面含有的單寧以及膠質,進入胃部之后會分泌出大量的胃酸,一旦空腹吃就容易影響腸胃健康,刺激胃粘膜。
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