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時(shí)間:2020-02-20 11:29:33 編輯:本站整理 163
黃瓜是很好吃的食物,黃瓜有一股清香的味道,黃瓜的功效有很多,那么黃瓜能清熱去火嗎,黃瓜小米粥怎么做清熱去火呢,來(lái)看看吧。
黃瓜肉質(zhì)脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。所含黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產(chǎn)生,黃瓜中的纖維素對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排除廢物有好處,達(dá)到了減肥的作用和目的,而且也可以清熱解毒,具有明顯的清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效。
材料:小米、綠豆、黃瓜、水、鹽。?
做法:?
1、將綠豆、小米洗凈后分別浸泡1小時(shí)和30分鐘;黃瓜洗凈后去蒂,切丁備用。?
2、鍋置火上,倒入適量清水,放入綠豆一同用大火熬煮。?
3、煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至將熟時(shí)放入小米,煮至綠豆開(kāi)花、小米爛熟時(shí)加入黃瓜丁,撒上適量鹽即可。
1、吃黃瓜過(guò)量?
黃瓜性涼,一次吃太多的話容易積寒,會(huì)對(duì)腸胃道產(chǎn)生刺激,容易造成消化不良,從而引起腹瀉。?
2、未洗凈?
市面上售賣的黃瓜大多還有殘余的農(nóng)藥成分,一旦吃了有污染的食物則容易引發(fā)急性腸炎,進(jìn)而引起腹瀉。?
3、與花生同食?
黃瓜性寒,花生中的油脂比較多,這兩種食物放在一起吃的話容易產(chǎn)生滑利性,發(fā)生腹瀉的可能性也就大大增加了。
1、木耳?
黃瓜和木耳搭配食用具有很好的排毒減肥功效,黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,木耳中的植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附后排出體外,從而起到排毒清腸的作用。兩者搭配食用可以達(dá)到減肥、滋補(bǔ)和血、平衡營(yíng)養(yǎng)的功效。?
2、豆腐?
黃瓜和豆腐搭配食用能夠解毒消炎,潤(rùn)燥平胃,豆腐性寒,是含蛋白質(zhì)豐富的植物性食物,而且蛋白質(zhì)很易被人體消化吸收,而且所含的碳水化合物少,具有潤(rùn)燥平火的作用,尤其適宜于腸胃消化功能不好的人群食用,和性寒的黃瓜搭配一起吃,能起到清熱利尿,解毒消炎,生津潤(rùn)肺,潤(rùn)燥平胃,清熱散血的功效。?
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