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鮮榨果汁的做法?鮮榨果汁有哪些功效?

時間:2016-07-29 10:10:21 編輯:本站整理 349

現(xiàn)在越來越多的人開始在家做鮮榨果汁,喝的安全又健康,喝鮮榨果汁可以補(bǔ)充維他命,善肌膚,能使皮膚看上去紅潤有氣色。鮮榨果汁的做法?鮮榨果汁有哪些功效?

鮮榨果汁的做法和功效有哪些

鮮榨果汁的做法?鮮榨果汁有哪些功效?

紅棗蘋果汁

材料:新鮮紅棗20只,蘋果一個清洗干凈,再用開水略燙備用。

制作方法:紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。用小刀將蘋果切成兩半并去核,用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。將蘋果泥倒入紅棗鍋中略煮,過濾后給寶寶食用。

特點(diǎn)與功效:兒童時期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期,喝紅棗果汁對智力發(fā)育是非常有利的。紅棗可補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神。

白蘿卜果汁

材料:小白蘿卜一個,切成細(xì)絲,梨半個,切成薄片待用。

制作方法:將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開,用微火燉10分鐘后,加入梨片再煮5分鐘即可食用。

特點(diǎn)與功效:富含維生素C,蛋白質(zhì),鉄冬素等,具有止咳潤肺,幫助消化等藥療和保健作用。

鮮奶西瓜汁

材料:西瓜2000克、鮮奶400克、蜂蜜20克、冰塊(備用,依就餐人數(shù)而定)。

具體做法:西瓜瓤切塊,放入榨汁機(jī)中榨汁;然后將西瓜汁、鮮奶、蜂蜜和冰塊倒入一個干凈的容器中,攪拌均勻即可飲用。

特點(diǎn)與功效:夏天的健康飲料。本飲品具有醒酒明目、清熱消暑降火氣、利尿消腫、降壓、美容之功效。

鮮榨果汁的做法?鮮榨果汁有哪些功效?

鮮奶李子汁

材料:李子200克、蜂蜜10克、鮮奶20克、冰塊20克。

具體做法:李子洗凈去核,和鮮奶、蜂蜜一起放入果汁機(jī),一邊攪拌,一邊加入冰塊,攪拌均勻即可飲用。

特點(diǎn)與功效:本飲品有生津利尿、清除肝熱、去瘀血、促進(jìn)食欲、消除疲勞之功效。

草莓檸檬汁

材料:草莓100克、鮮奶20克、檸檬半個、冰片2片、蜂蜜1小茶匙。

具體做法:將草莓、檸檬去皮,全部放入壓榨器中榨汁,并與鮮奶混合;再注入杯中,放進(jìn)冰片與蜂蜜。

特點(diǎn)與功效:美容、健身的必備品;有美容、緩和壓力、增強(qiáng)抵抗力和解除疲勞之功效。草莓是維生素C含量最高的水果,對面皰、粉刺具有很好的療效,臉上或身上的痘痘猖獗時,可以飲用。

柳橙鳳梨汁

材料:柳橙1個、鳳梨100克、番茄1個、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、檸檬半個。

具體做法:柳橙去皮,鳳梨(又稱菠蘿)去皮與心,番茄去蒂,各切成適當(dāng)大?。粰幟嗜テず?,與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁,再隨喜好添加蜂蜜。

特點(diǎn)與功效:調(diào)理上不可或缺的口味。本飲品維生素A含量甚濃,可提高皮膚的新陳代謝,增強(qiáng)肌膚對刺激及細(xì)菌的抵抗力,預(yù)防皮老化;有生津止渴、利尿等功效。

鮮榨果汁的做法?鮮榨果汁有哪些功效?

蘋果葡萄汁

材料:蘋果3個,葡萄500克,檸檬1個,蜂蜜50克,涼開水一大杯。

具體做法:蘋果和檸檬洗凈去皮切塊,葡萄洗凈去皮去核,將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機(jī)攪拌均勻,加入蜂蜜即可飲用。

特點(diǎn)與功效:功用超乎想象的水果。本飲品有養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神、整腸、強(qiáng)腎,預(yù)防血壓上升、動脈硬化、心臟病之功效。

紫沙果釀美膚汁

材料:李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆。

具體做法:1、材料洗凈,李子不必削皮,去核后切成四塊,檸檬削皮、果肉切塊。2、材料分別放入果汁機(jī)中打成純汁。3、四種純汁攪拌均勻后,室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。

特點(diǎn)與功效:本飲品有促進(jìn)食欲、健肝,去瘀血,消除疲勞、由內(nèi)到外美白肌膚之功效。

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