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明蝦的熱量 明蝦吃了會(huì)胖嗎

時(shí)間:2020-04-05 10:49:17 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 93

明蝦大家應(yīng)該都有吃過(guò)吧,它是一種形似基圍蝦的蝦子,味道和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很不錯(cuò),因此頗受歡迎,下面我們就一起來(lái)了解下明蝦的熱量吧。

明蝦的熱量

明蝦的口感和營(yíng)養(yǎng)確實(shí)沒(méi)話說(shuō),口感特別鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高,含有的各類營(yíng)養(yǎng)素非常的齊全,但是明蝦的熱量是很多人比較關(guān)心的,有些人認(rèn)為它的營(yíng)養(yǎng)高,熱量相對(duì)也會(huì)比較高,其實(shí)明蝦的熱量是比較少的,因?yàn)?00克明蝦中是含有85大卡的熱量,這么低的熱量對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)是沒(méi)有任何影響的。

明蝦的熱量 明蝦吃了會(huì)胖嗎

明蝦吃了會(huì)胖嗎

明蝦雖然其中含有的營(yíng)養(yǎng)比較多,可以起到良好的滋補(bǔ)效果,但是在明蝦中含有的熱量卻是非常少的,要知道熱量少的食物是不會(huì)造成發(fā)胖的,相反還有助于減肥,因?yàn)闊崃可俚氖澄锟梢砸种浦驹隗w內(nèi)的堆積,對(duì)于體型過(guò)胖的人是有益的,明蝦就是一種熱量比較低的食物,所以吃明蝦是不會(huì)發(fā)胖的。

明蝦的熱量 明蝦吃了會(huì)胖嗎

明蝦怎么做好吃

主料:明蝦

輔料:花椒,蔥,姜,料酒,醬油,糖,鹽

做法:

一、將明蝦洗凈,蔥姜切片。

二、鍋內(nèi)少許油,等油熱后,小火,放入花椒,出香味后放入蔥姜。待香味都煸炒出時(shí),將其撈出。

三、將明蝦放入鍋中,大火,翻炒,待蝦變紅,放入料酒,糖少許,醬油少許(醬油用于上色,使是的顏色更好看,一定不要放多,不然會(huì)掩蓋蝦的鮮味)。翻炒,起鍋前放一點(diǎn)鹽。

明蝦的熱量 明蝦吃了會(huì)胖嗎

明蝦怎么洗

1、將明蝦先洗凈;

2、剪去長(zhǎng)須,剪去腳,剪去頭上硬的地方;

3、然后用牙簽穿入蝦除去頭的第二節(jié)處;

4、扯出蝦線的一半;

5、再小心的輕輕扯另一半也出來(lái)拉(有時(shí)兩半一起出來(lái)的)

6、用牙簽穿在頭上的硬殼處沖洗即可。

標(biāo)簽:明蝦

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