時間:2020-07-05 09:11:06 編輯:5號網(wǎng)-wsy 0
海膽刺身是很多人都十分喜歡的一種料理,它是一種海鮮類食物,我們主要是吃它的黃,海膽的營養(yǎng)價值還是很高的,下面一起來了解下海膽刺身應(yīng)該怎么吃吧。
將挑選好的海膽洗凈后,用剪刀撬開黑色帶輻射狀芒刺的軟殼。芒刺不僅是海膽自我保護(hù)的“防彈衣”,更是海膽的呼吸工具,通過刺吸滿水的海膽會沉到水底,反之就飄到水面了。
然后用羹匙挖出殼內(nèi)狀似橘子瓣黃色的海膽卵,去掉內(nèi)臟。這個過程需要細(xì)致熟練的動作。海膽卵在海膽體內(nèi)排列似五角星狀,顆粒分明,顏色橙黃似小黃米,難怪海膽卵亦俗稱海膽黃。將海膽放入冰水加上檸檬、鹽浸上10分鐘,再吸干水,一道爽鮮即食海膽刺身即可新鮮出爐了。
海膽刺身無骨無筋,入口即化。將海膽刺身放進(jìn)黑色軟殼內(nèi),再將軟殼置于一玻璃碟內(nèi),因為少,所以感覺加倍矜貴。吃的時候需要搭配適當(dāng)?shù)淖髁?,讓芥末和醬油的調(diào)味汁充分浸透到海膽刺身四面后,小心翼翼放入口中,頓覺鮮美無比。
可以。
海膽直接吃最有營養(yǎng),人們在海邊捕撈或購買新鮮的海膽,以后可以用專用工具或者請專業(yè)人員把海膽打開,取出里面的海膽黃,用清水漂洗干凈以后放在冰塊上,等它降溫以后直接吃,這樣可以讓人們品嘗到海膽的原汁原味兒,豈能讓人體盡可能多的吧,還打中的營養(yǎng)吸收和利用。
海膽的營養(yǎng)價值非常高,尤其是蛋白質(zhì)含量。每100g海膽黃中含有蛋白質(zhì)41g,另外還含有豐富的維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養(yǎng)成分。但是海膽的脂肪含量也不低,所以適量食用就好。海膽卵的主要營養(yǎng)成分為卵磷脂、蛋白質(zhì)、核黃素、硫胺素、脂肪酸等。海膽卵所含的脂肪酸對預(yù)防某些心血管疾病有很好的作用。
海膽以其生殖腺供食,其生殖腺又稱海膽卵、海膽籽、海膽黃、海膽膏,色橙黃,味鮮香,占海膽全重的8%——15%。每100克鮮海膽中含蛋白質(zhì)41克、脂肪32.7克,還含有維生素A、D和各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養(yǎng)成分??芍^味絕、色美、高營養(yǎng),天下難得美食。
一看:仔細(xì)觀察,鮮活的海膽渾身的刺是會動的,動的幅度越大,說明鮮活度越好。
二觸:一般市場賣海膽的商販會預(yù)備一把小螺絲刀。用螺絲刀的尖端輕觸海膽的嘴(嘴位于海膽腹部中央),鮮活的海膽收到刺激后,嘴會迅速收縮。
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