時間:2020-09-22 16:56:12 編輯:本站整理 0
菱角大家應(yīng)該都吃過,將菱角研磨至粉狀就是菱角粉,菱角粉的營養(yǎng)價值非常高,且一般人都適用食用菱角粉。菱角粉除了沖水喝還有什么其它做法嗎。
1、首先將準(zhǔn)備的高筋面粉和小麥淀粉過篩,然后混合成免洗面粉。?
2、把免洗面粉和菱角粉放進(jìn)一個碗里,加入適量的水?dāng)嚢杈鶆?,攪拌到很光滑為止?
3、用大火燒一鍋水,鑼鑼擦油,面水舀入鑼鑼中,喜歡吃薄一點的可以少加一些面水,喜歡厚一點的多加一點,根據(jù)自己的口味選擇。?
4、蓋好鍋蓋蒸1-2分鐘左右,期間不要揭鍋蓋,涼皮起大泡為宜,做熟后不要急于從鑼鑼上拿下,先準(zhǔn)備一盆冷水,把鑼鑼放入涼透,最好準(zhǔn)備兩個鑼鑼,交替使用省時省力。?
5、涼皮取下來之后在表面抹油可以防止黏在一起。?
6、重復(fù)上面的步驟,把所有涼皮疊成波浪形狀,切時方便,然后抖開,加入調(diào)料涼皮就做好了。
1、開水沖泡食用。菱角粉是粉末狀的,如果是熟的菱角粉,最直接的食用方法就是直接用開水沖著吃,加入適量糖味道會更佳。?
2、菱粉羹:將菱角粉用水調(diào)開,然后另起一鍋將大棗熬至熟爛,最后加入調(diào)開的菱粉糊,煮大約10分鐘即可。?
3、菱粉粥:先用大米煮粥,半熟的時候加入適量的菱角粉和紅糖一起煮,早晚使用,具有很好的養(yǎng)生作用。?
4、做面食:菱角粉還可以用來做成面條、面皮,或與加入到糕點中,做成的食物也是很清香美味的。
具體做法:?
1 把采收的新鮮菱角堆放在木桶里,約7日之后,果皮呈黑色。?
2. 將已變色的地菱角放入清水中浸漂4~5天,用木棒攪動之,使菱角表皮脫落(老菱角可不脫皮),洗凈并曬干其外殼。?
3. 然后將曬干外殼的菱角用碓舂碎,用粗孔篩篩去菱殼(菱殼可放在曬墊上日曬,再用碓舂一次,使其得到充分利用)。?
4. 篩下的菱角粉置于清水中浸漂,并隨時撈出浮在水面的菱角殼。?
5. 約經(jīng)24小時泡,即可在石磨或鋼磨上磨成漿汁,用白布濾之,過濾后的渣再磨一次,并進(jìn)行過濾,以充分提取淀粉。?
6. 將濾液盛于桶(盆)內(nèi),靜置數(shù)小時,待淀粉沉淀后,舀去上層清水,曬干或烘干下部沉淀物,即是菱角粉。?
1、菱角粉富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。?
2、菱角粉富含鉀,具有有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常,可以預(yù)防中風(fēng),并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。?
3、菱角粉富含碳水化合物,是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì),儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調(diào)節(jié)脂肪代謝,提供膳食纖維,節(jié)約蛋白質(zhì),解毒,增強(qiáng)腸道功能。?
4、菱角粉能夠清熱解毒,益胃安中,滋潤皮膚,烏黑秀發(fā)。凡因傷風(fēng)、受暑以致發(fā)熱,熱灼胃津而引起的口渴、食少、煩熱等,或因飲酒過量而傷損胃津者即可食之。平日里常食此粥可起美發(fā)養(yǎng)顏的作用,亦可輕身健美。
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