歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2017-09-19 12:29:15 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 2562
芹菜是高纖維的蔬菜類，榨成汁喝對(duì)便秘有奇效。那么喝芹菜汁怎么治便秘呢？具體是怎么喝？什么時(shí)間喝？一起來(lái)看看吧~
喝芹菜汁對(duì)治療便秘有一定的作用。芹菜汁中果膠和一定含量的粗纖維，果膠具有潤(rùn)滑腸道的作用，有一定的促進(jìn)排便的作用，而適量的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以加快腸內(nèi)容物的排出，具有一定的緩解輕微便秘的效果。 嚴(yán)重便秘只靠芹菜汁治療是沒(méi)有效果的，嚴(yán)重便秘需要確診引起便秘的原因，從病因入手，并且還要吃一些調(diào)節(jié)腸道菌群的物質(zhì)。
芹菜汁便秘一次喝200毫升就可以了。
一次喝200毫升的芹菜汁，可以補(bǔ)充腸道水分，滋潤(rùn)腸道，滋潤(rùn)干結(jié)的糞便塊，又有纖維素作用于腸道，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有促進(jìn)排便的作用。
同時(shí)喝芹菜汁之后可以用手按摩腹部，加快腸道蠕動(dòng)，對(duì)治療便秘更有效果。
一般在晨起之后喝芹菜汁對(duì)治療便秘更有效果。
晨起之后腸道中沒(méi)有未消化的食物，喝芹菜汁可以快速進(jìn)入腸道，直接作用于腸道，對(duì)治療便秘效果更好。并且晨起時(shí)腸道經(jīng)過(guò)了一整夜的休息，已經(jīng)做好了運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備，此時(shí)腸道活動(dòng)更強(qiáng)，有利于治療便秘。
芹菜汁一般一次和200毫升就夠了，要注意，一般都是早上起來(lái)就喝。
1、蘋果胡蘿卜汁
原料:胡蘿卜2個(gè)，蘋果1個(gè)。
做法:將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。將兩種果汁混合、攪拌，并立即飲用。
功效:蘋果中的不溶性纖維可以進(jìn)入腸道，和水一起清潔消化道，促進(jìn)食物消化。胡蘿卜中富含維生素B，B族維生素能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)。兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機(jī)體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，能有效緩解和改善便秘情況。
2、小黃瓜汁
材料: 小黃瓜一條、檸檬30g、柳丁半個(gè)、胡蘿卜200g、蜂蜜適量。
做法 :小黃瓜含豐富維生素C生化酵素，應(yīng)該最后加入。
功效:小黃瓜常用于美容，對(duì)于利尿、呼吸困難也有效，能使皮膚柔細(xì)光滑。
3、奇異果蜜梨汁
原料:奇異果1個(gè)，梨子1個(gè)，蜂蜜1大匙，冷開水適量。
做法:奇異果和梨子洗凈后，分別去皮、去蒂、去籽和切塊。在榨汁機(jī)內(nèi)倒入事先準(zhǔn)備好的蜂蜜水和切丁的奇異果、水梨壓榨成汁。
功效:奇異果富含纖維素和維生素，大量的纖維素對(duì)消化不良等腸道問(wèn)題有一定的幫助。水梨治咳潤(rùn)肺，相當(dāng)清熱，且有幫助消化的功能。
4、菠菜柳橙汁
材料 :菠菜30g~70g、高麗菜80g~100g、柳橙(帶皮)30g~40g、胡蘿卜與蘋果各150g~200g。
做法: 菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。
功效: 菠菜富含維生素B1，可改善惡性貧血等，對(duì)氣喘、蕁麻疹也有效。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。