當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2020-11-04 09:52:07 編輯：本站整理 0
生活中很多人都喜歡吃紅薯，紅薯粉是一種營(yíng)養(yǎng)又健康的食材，烹飪起來(lái)也非常方便，有些人吃火鍋時(shí)會(huì)添加一些紅薯粉，那么用紅薯粉煮火鍋需要先泡發(fā)嗎。
紅薯粉吃之前可以泡。 一般用水溫50°左右的水泡比較好，一個(gè)是時(shí)間短，另外也可以泡發(fā)，否則要煮很長(zhǎng)時(shí)間，湯容易干掉。 泡粉條最好用溫水。手放進(jìn)水里稍微有些燙，溫度大概在40℃—50℃左右即可。一般來(lái)說(shuō)，用溫水泡20分鐘左右，粉條就泡好了。?
紅薯粉吃之前可以泡。 一般用水溫50°左右的水泡比較好，一個(gè)是時(shí)間短，另外也可以泡發(fā)，否則要煮很長(zhǎng)時(shí)間，湯容易干掉。 泡粉條最好用溫水。手放進(jìn)水里稍微有些燙，溫度大概在40℃—50℃左右即可。一般來(lái)說(shuō)，用溫水泡20分鐘左右，粉條就泡好了。?
材料：紅薯粉，肉沫，干辣椒，豆瓣醬，蔥，姜，蒜，鹽，雞精，排骨湯，花生油，清水。?
做法： 1.把紅薯粉和肉沫放入碗內(nèi)加入少許鹽、清水拌勻； 2.鍋內(nèi)水燒開(kāi)倒入拌好的紅薯粉，用筷子順著一個(gè)方向攪拌； 3.變色后即可，涼后倒出來(lái)切片。 4.鍋內(nèi)油燒熱后放干辣椒炸香，加豆瓣醬炒香，加入蔥姜蒜煸香，倒入紅薯粉翻炒； 5.倒入排骨湯燒開(kāi)至紅薯粉變色，加入雞精即可。
紅薯粉熱量相對(duì)較低,能夠帶來(lái)飽腹感,是很好的減肥食品?？梢援?dāng)做晚飯吃，但也不可多吃或者太晚吃。 紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂(lè)圈中是非多，近期讓C位這個(gè)詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。