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為什么醬牛肉的熱量高 減肥能吃醬牛肉嗎

時間:2020-12-01 15:07:06 編輯:本站整理 0

牛肉一直都是受大眾歡迎的一種肉類,只是因為牛肉中含有較高的蛋白質(zhì),且脂肪含量較低。但是醬牛肉的熱量卻比較高,這是為什么呢,減肥時還可以吃醬牛肉嗎。

為什么醬牛肉的熱量高?

醬牛肉吃多也會長胖。

這是因為蛋白質(zhì)和脂肪含量較高的牛肉制品,鈉含量很高,容易造成水腫,減肥時不宜多食。

醬牛肉的熱量值看上去是很高的,因此,在減肥期間的朋友們還是不要吃醬牛肉了,否則對于減肥是沒有好處的,醬牛肉如果多吃的話不但不會起到減肥的作用,而且還會造成水腫,對身體是沒有好處的。

為什么醬牛肉的熱量高 減肥能吃醬牛肉嗎

減肥能吃醬牛肉嗎

蛋白質(zhì)和脂肪含量較高的牛肉制品,鈉含量很高,容易造成水腫,減肥時不宜多食。 醬牛肉的熱量值看上去是很高的,因此,在減肥期間的朋友們還是不要吃醬牛肉了,否則對于減肥是沒有好處的,醬牛肉如果多吃的話不但不會起到減肥的作用,而且還會造成水腫,對身體是沒有好處的。

為什么醬牛肉的熱量高 減肥能吃醬牛肉嗎

醬牛肉熱量是多少

醬牛肉的熱量(以100克可食部分計)是246大卡(1029千焦),在同類食物中單位熱量適中。

每100克醬牛肉的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。

為什么醬牛肉的熱量高 減肥能吃醬牛肉嗎

醬牛肉不和腌制品同食?

醬牛肉或者是腌制的牛肉中含有較多的鈉離子,食用過多會增加體內(nèi)鈉離子的含量,同時促進鉀離子的排除,如果是吃醬牛肉之后再食用了大量富含鈉離子的腌制食品,血鈉快速升高,很容易導致金屬離子紊亂,出現(xiàn)人體不適的情況。 常見的腌制品有:醬板鴨、臘腸、榨菜、腌咸菜、腌蘿卜、泡菜等。

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