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時間:2021-06-05 11:04:58 編輯:5號網(wǎng)-hzq 0
在空調(diào)房間里面待久了身上的濕氣都特別重,又沒有時間專門去祛濕,算了還是食療祛濕方便一些。冬瓜可以去除濕氣嗎?冬瓜怎么吃祛濕效果好?
冬瓜可以用來祛濕,冬瓜有清熱去火、有利排尿消腫、清胃下火的作用,不管是熬湯還是清炒味道都十分的鮮美,而且冬瓜的營養(yǎng)也十分的豐富,所以深受人們的喜愛。
1、 首先,冬瓜的味道比較清淡,具有利尿、利濕去水腫的作用??梢杂枚蟻碇笄鍦?,也可分別與淮山、茯苓、海帶、黃豆、排骨、海帶、紫菜、等一起熬湯喝。冬瓜還可做成綠豆冬瓜排骨湯、冬瓜鮮貝湯等。
2、 其次,薏米也有祛濕的功效,它可以和冬瓜一起做菜,兩種祛濕食物一起食用,可以快速幫助去濕。將冬瓜和薏米洗凈后,將冬瓜去皮切成塊,與薏米一起放進鍋中,加適量的水后用小火燉一個半小時后即可食用。
3、 最后,想通過食用冬瓜來去除體內(nèi)的濕氣,需要慢慢地進行調(diào)理,堅持食用才能有效果。冬瓜也可與紅小豆、山藥、馬齒莧、苦瓜等一同煮來食用,特別是夏天,選擇吃冬瓜來去除體內(nèi)濕氣效果更好。
濕氣重是能吃冬瓜的。因為冬瓜可以去濕氣,有利尿、清熱、化痰、生津解渴等作用,并且有利水消腫的功效。濕氣重的患者經(jīng)常吃冬瓜能夠改善四肢倦怠、消化不良、大便粘膩不爽、口氣重等癥狀。體內(nèi)濕氣重的患者平時飲食就要以清淡為主,不要吃油膩太大以及辛辣的食物,可以把紅豆薏米粥作為早餐或晚餐食用,有健脾益胃、去濕消腫的作用。必要時可以口服中藥參苓白術(shù)散、人參健脾丸進行治療。
冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。如果是脾胃虛寒的人群,或者是肝臟虛寒,四肢發(fā)冷的人群最好不要吃冬瓜比較好。
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