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寶寶可以吃月餅嗎？寶寶吃月餅注意事項

時間：2016-08-22 08:53:00 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 348

寶寶的腸胃比較脆弱，消化系統(tǒng)沒有完全發(fā)育完善。因此，飲食上一般都會吃比較容易消化的東西。那么，中秋將至，月餅作為中秋佳品，很多寶寶聞到月餅的聞到喜歡去吃，那么，寶寶能不能吃月餅?zāi)兀?/p>

寶寶可以吃月餅嗎

三歲以下的嬰幼兒最好不吃月餅。三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點了，可以適當(dāng)吃一點，但也切勿過量。但是爸爸媽媽要注意月餅的皮是不是太硬。皮太硬就不讓他吃，只給他吃餡，比如是水果餡的，讓他吃一點就可以了。別讓孩子只吃月餅不吃飯了，因為月餅不是主食，是零食，不要吃的太多。

寶寶吃月餅可以吃多少

如果要給寶寶吃月餅，一定要控制食用量，以4兩重的月餅為例，每次最多只能1/5個，因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食。

寶寶什么時候吃月餅好

人的消化能力不光受年齡的影響，還受時間的影響，比如在一天中，白天的消化能力優(yōu)于夜晚，而上午卻優(yōu)于下午。這主要是白天有體力活動能促進體內(nèi)能量的消耗，同時促進胃腸道蠕動，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月餅最好安排在上午或者中午，千萬不能晚上給寶寶吃月餅。

寶寶吃月餅注意事項

1、每次最多吃月餅的1/4個。三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多只能讓他吃月餅的1/4個，因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當(dāng)于3兩米飯。

2、小心孩子被月餅“卡住”。2-4歲的孩子咽喉防御功能尚不健全，最容易發(fā)生異物阻塞呼吸道。因此，吃月餅時，家長應(yīng)將月餅切成小塊，最好給孩子準(zhǔn)備一杯水，一邊吃一邊喝水。避免在孩子進食時與孩子說話，許多家長喜歡在孩子吃飯或吃零食時進行說教，這不但會分散孩子的注意力，還容易導(dǎo)致氣管異物。更要杜絕孩子一邊進食一邊嬉戲，千萬別在孩子進食時逗其玩樂，兒童氣管異物的主要原因就在于此。

3、月餅最好上午吃。月餅是一種點心，月餅皮由面粉、糖、食用油等制成；南方月餅餡料有肉、蛋黃等，脂肪更高一些；傳統(tǒng)月餅像豆沙、蓮蓉月餅含淀粉、糖會多一些，無糖月餅只是廣告商的廣告而已，不存在無糖月餅。因此，月餅更加靠近主食，吃了月餅，就得減少其他主食的攝入。因為月餅油大、糖多，兒童早上吃可以補充上午所需的能量，也不易發(fā)胖。

4、不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶。汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”，對幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑，對幼兒的神經(jīng)中樞危害極大，所以也千萬不要給寶寶吃！在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的米粥，既可以消脂解膩，還能平衡寶寶的營養(yǎng)。吃月餅時，還可配吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對脂肪的吸收代謝。

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