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吃鵪鶉蛋會(huì)長(zhǎng)雀斑嗎?吃鵪鶉蛋長(zhǎng)斑怎么辦?

時(shí)間:2016-08-23 15:20:55 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 848

鵪鶉蛋小小一個(gè),喜歡吃的人一口一個(gè)簡(jiǎn)直停不下來(lái),最近5號(hào)小編聽(tīng)說(shuō)吃鵪鶉蛋會(huì)長(zhǎng)斑,嚇得再也不敢吃了,今天我們就來(lái)了解一下,吃鵪鶉蛋會(huì)長(zhǎng)雀斑嗎?吃鵪鶉蛋長(zhǎng)斑怎么辦?

吃鵪鶉蛋會(huì)長(zhǎng)雀斑嗎

吃鵪鶉蛋會(huì)長(zhǎng)雀斑嗎?吃鵪鶉蛋長(zhǎng)斑怎么辦?

單純吃鵪鶉蛋是不會(huì)長(zhǎng)斑的,這點(diǎn)是不需要擔(dān)心的。大家就放心的吃吧,小編我就要繼續(xù)拉!

但是,重點(diǎn)來(lái)了!香菇不可與鵪鶉蛋同食,和鵪鶉蛋同食,會(huì)讓人面部產(chǎn)生黑斑。

吃鵪鶉蛋的好處

吃鵪鶉蛋會(huì)長(zhǎng)雀斑嗎?吃鵪鶉蛋長(zhǎng)斑怎么辦?

補(bǔ)益五臟

鵪鶉蛋可補(bǔ)益五臟,達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的作用。因其營(yíng)養(yǎng)的獨(dú)特性,被人們譽(yù)為“卵中佳品”的稱(chēng)號(hào)。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用,是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高性欲。治腎虛、腰痛、陽(yáng)痿,可用鵪鶉蛋炒韭菜食用。

護(hù)膚美膚作用

鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不亞于雞蛋,有較好的護(hù)膚、美膚作用。鵪鶉蛋含蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴(lài)氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為,鵪鶉蛋味甘、性平,有補(bǔ)血益氣、強(qiáng)身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對(duì)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調(diào)補(bǔ)作用;對(duì)有貧血、月經(jīng)不調(diào)的女性,其調(diào)補(bǔ)、養(yǎng)顏、美膚功用尤為顯著。

天然補(bǔ)腦丸

辦公一族用腦量太大,為了給自己補(bǔ)腦,很多人會(huì)選擇經(jīng)常吃點(diǎn)這個(gè)丸、那個(gè)素的。其實(shí),與其花那么多錢(qián)買(mǎi)“化學(xué)食品”,不如每天吃幾個(gè)鵪鶉蛋,這可是天然的“補(bǔ)腦丸”。

保護(hù)視力

鵪鶉蛋所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3-4倍,這兩種物質(zhì)是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng),經(jīng)常吃,健腦、補(bǔ)腦的效果特別好。而且,鵪鶉蛋的核黃素含量也是雞蛋的2.5倍,對(duì)整天對(duì)著電腦的辦公一族的視力,也有很好的保護(hù)作用。由于鵪鶉蛋中的營(yíng)養(yǎng)分子較小,所以比雞蛋更容易吸收利用。

鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)成分

吃鵪鶉蛋會(huì)長(zhǎng)雀斑嗎?吃鵪鶉蛋長(zhǎng)斑怎么辦?

鵪鶉蛋豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴(lài)氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1.鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可補(bǔ)氣益血,強(qiáng)筋壯骨。
鵪鶉蛋中氨基酸種類(lèi)齊全,含暈豐富,還有高質(zhì)量的多種磷脂,激素等人體必需成分,鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右,而膽固醇則較雞蛋低約三分之一,所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補(bǔ)食品。
鵪鶉蛋含有較高的蛋白質(zhì),腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。但是鵪鶉蛋膽固醇太高,不宜多食。

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