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時間：2021-09-07 09:33:11 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
小白菜經(jīng)常會出現(xiàn)在大家的飲食中，小白菜可以和蝦一起食用嗎？牛肉是否可以和小白菜一起同食呢？小白菜可不可以和香菇一起吃呢？
它們是可以一起食用的，它們的組成成分不會在一起發(fā)生反應(yīng)，引起對人體不好的問題，也不會對身體產(chǎn)生威脅，如果家里面既有蝦又有小白菜的話，那么完全可以炒一盤美味的白菜蝦仁，既補充營養(yǎng)，又美味可口。
小白菜和牛肉素葷相配，互為補充，營養(yǎng)全面、豐富，具有健脾開胃的功效，特別適宜虛弱病人經(jīng)常食用，對于體弱乏力、肺熱咳嗽者有輔助療效。
小白菜和香菇可以一同吃，蘑菇含有氨基酸，能很好的增進營養(yǎng)的吸收，營養(yǎng)價值高的同時，含有大量的維生素，并且蘑菇味鮮，維生素D含量高，有助于骨質(zhì)的健康，小白菜中所含的礦物質(zhì)能增進骨骼的生長發(fā)育，加快人體的新陳代謝和增加機體的康復(fù)功能。
1、作法：將200g的水豆腐切割成格子，將蔥蒜剁碎預(yù)留。將200g青菜清洗切片儲備用。將鍋煮沸后，將油燒開，將姜蒜蒜頭放進鍋中油爆，鍋中添加水，三分鐘后，往鍋中添加水豆腐，煮大約三分鐘后，添加切完的青菜，不斷拌和，待料汁粘稠后，添加味精鹽等調(diào)味料。燜一會兒就可以起鍋了。
2、作用：豆腐的功效便是清熱利濕、還能夠解除人體上的內(nèi)毒素，對人體中的血氣也是有益處。青菜推動人體的生長發(fā)育和生長發(fā)育，另外也可以提高身體的免疫能力、針對雙眼的也可以具有維護功效。蔥根另外也具備祛毒的作用、很多吃蔥根還可以使身體出汗。
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