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時(shí)間:2021-09-10 08:27:53 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 4
蓮霧既然是水果,那就要看看它的含糖量是高呢還是低呢?蓮霧是否有降血糖的作用呢?血糖高的人能吃蓮霧嗎?
蓮霧中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、糖、鈣等微量元素,食用對身體有一定的好處,而蓮霧的含糖量在水果中不算高的,一般100g的蓮霧,其中糖的含量大約為7.69g,約占總物質(zhì)的7%,不屬于高糖食物。
不可以。 蓮霧并沒有降低血糖的作用,一般食物都沒有降低血糖的作用,因?yàn)檠鞘鞘芤葝u素調(diào)控的,與激素有關(guān),如果高血糖的人要降低血糖,還是需要用藥物來進(jìn)行控制,但是蓮霧的含糖量比較低,食用含糖量低的食物,對于控制血糖也具有一定的作用,所以血糖高的人可以食用蓮霧,但是不能夠用來降低血糖。
可以適量的吃。 蓮霧性平、味甘,營養(yǎng)物質(zhì)豐富,含糖量不是很高,血糖高的患者可以適量的食用,對身體不會有很大的影響,還具有一定清熱解毒、燥濕止癢的功效,但如果血糖高的情況比較嚴(yán)重,自身無法調(diào)節(jié)的話,一般不建議食用,容易加重病情,對身體健康有所影響。
血糖偏高但是情況不嚴(yán)重的話,一般建議一天食用1-2個(gè),可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充人體營養(yǎng),食用過多的話蓮霧中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),不易于消化,容易影響腸胃,出現(xiàn)便秘的情況,而且糖分增多會多糖尿病患者的病情有所加重,如果血糖偏高情況比較嚴(yán)重的話,是不建議食用的。
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