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時(shí)間:2022-02-17 13:30:20 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
黑芝麻確實(shí)是一種很好的食品,吃了之后也是有利于身體健康的,但是黑芝麻應(yīng)該要注意好好選購,清洗干凈,這樣子才能夠放心食用。那么黑芝麻是否可以泡水喝呢?黑芝麻是否可以補(bǔ)血呢?
黑芝麻可以泡水喝,但是要磨成粉才行,也就是黑芝麻糊,推薦喝現(xiàn)炒現(xiàn)磨無添加的,對(duì)身體好。中醫(yī)中藥理論認(rèn)為,黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥,在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效,更是有口皆碑。
是可以的。黑芝麻屬于黑色食物,黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣,腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于腎。黑芝麻中的鐵質(zhì)含量非常的豐富,因此經(jīng)常吃黑芝麻能夠改善缺鐵性貧血,并能夠補(bǔ)血益氣,非常適合貧血的人經(jīng)常食用。
黑芝麻與燕麥可以同吃。燕麥?zhǔn)菢?biāo)準(zhǔn)的粗糧,里面的膳食纖維可以幫助人排毒,吸收營養(yǎng),運(yùn)動(dòng)腸道。但是如果是腸胃比較虛弱的話就應(yīng)該嚴(yán)格限量以免不消化。芝麻則含有豐富的微量元素和不飽和脂肪酸對(duì)人體很有幫助,建議再+些牛奶以補(bǔ)充動(dòng)物性的蛋白質(zhì)。
能一起吃。中醫(yī)認(rèn)為,黑芝麻有補(bǔ)肝腎、滋五臟、益精血、潤(rùn)腸燥等功效,核桃有補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便等功效。而且二者都含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等物質(zhì),所以放在一起食用不僅不會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生對(duì)人體健康有害的物質(zhì),還可以起到更好的補(bǔ)益效果。
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