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時間：2022-02-24 13:30:34 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 37
檸檬泡水是可以天天飲用的，但是要注意適量的問題，不可以喝太多的檸檬水。那么檸檬泡水孕婦能否能喝呢？檸檬泡水孕婦喝了有什么好處呢？
孕婦可以適量的喝一些檸檬泡的水，但是不能喝的特別多。檸檬是一種營養(yǎng)價值很高的食物，具有美容、養(yǎng)顏、美白的功效，味道酸澀。平時孕婦喝檸檬泡水，可以有效的吸收維生素c，并且可以刺激自身的食欲。吸收檸檬中的檸檬酸，非常有利于身體健康。并且可以促進肚子里胎兒的健康生長，還可以預防心腦血管疾病，防治妊娠期高血壓的發(fā)生。但是因為檸檬水是酸性物質(zhì)，不建議吃的特別多，防止出現(xiàn)酸堿平衡失調(diào)。
1、檸檬水促進孕婦心血管健康
由于女性懷孕期間，所選擇的食物營養(yǎng)豐富，可能會引發(fā)孕婦妊娠期肥胖。女性懷孕后期，也擔心出現(xiàn)妊娠高血壓的情況。在飲食選擇上，適量飲用檸檬水，能夠防止出現(xiàn)高血壓情況，還利于孕婦心血管健康。
2、檸檬水防結(jié)石
如今人們的生活壓力越來越大，工作也非常繁忙，很多時候為了工作而忘記了定時吃飯，這樣不合理的日常飲食很可能會導致結(jié)石的發(fā)生，如果孕婦在孕期檢查出結(jié)石，可以選擇飲用檸檬水，因為這樣可以抑制結(jié)石的形成。
3、檸檬水提高孕婦免疫力
孕婦在飲用檸檬水之后，也是能夠提高自身的抵抗能力。比如感冒期間，孕婦為了胎兒的健康發(fā)育，不適合進行藥物治療。醫(yī)生也建議孕婦飲用檸檬水，補充維生素C，緩解感冒的癥狀。
4、檸檬水幫助孕婦祛痰
有些孕婦在日常生活中，不小心引發(fā)感冒現(xiàn)象，從而出現(xiàn)了咳嗽情況。咳嗽也可能伴隨著有痰的情況。想要祛痰，仍舊可以選擇飲用檸檬水。不過為了提高檸檬水祛痰的效果，我們可以選擇用溫水泡檸檬，之后加入少許的鹽巴。
5、檸檬水幫助孕婦抗菌消炎
夏季天氣燥熱，人體容易出現(xiàn)不舒服的體征。其實孕婦也容易遇到這樣的情況。想要更好的保養(yǎng)自己的身體，仍舊需要適當飲用檸檬水，發(fā)揮檸檬水抗菌消炎的作用。
1、選擇新鮮的檸檬，這樣香味才濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素c是有流失的。檸檬要切成薄片，因為皮的部分類黃酮物質(zhì)更高，有益健康，檸檬精油也在皮面中，切薄有利于檸檬皮中的香氣泡出來。
2、泡檸檬的水不要太涼，味道泡不出來；但是用開水浸泡，那么檸檬中的苦味會溶解出來，還有人擔心水溫太高導致維生素C的損失，其實檸檬酸性比較強，耐熱性比較好，水溫在60-70度左右最好。
3、檸檬水能代替白開水解渴，泡水的時候一定要淡，一大片檸檬泡1升水，可以倒個3-4杯左右，能沖泡2-3次左右，等沒有味道了換片新的檸檬即可。
將檸檬洗干凈后，切薄片2-3mm，取一杯水，溫度60度左右，500毫升即可，將切好的檸檬片放入其中浸泡，一般放一至兩片，待水涼后就可以喝了；檸檬可以反復泡三次左右，還可以在檸檬水中加蜂蜜或者冰糖，口感更好，但是加了糖的蜂蜜水不宜喝太多，有引起肥胖的風險。
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