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時間:2022-02-27 10:20:36 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 45
西瓜有著一定的降火作用,但是吃西瓜也不能一次性吃得太多,不然的話對于身體是沒有太多好處的。那么西瓜容易消化嗎?西瓜吃了會不會拉肚子呢?
西瓜容易消化,因為西瓜中含有大量的水分,可以很快通過胃腸道排出體外。西瓜中富含大量的維生素A和C,可以促進腸蠕動,提高身體免疫力,起到生津止渴的作用。但西瓜性寒,容易傷脾胃,會出現(xiàn)腹脹等現(xiàn)象,所以脾胃不好的人要少吃。并且不要選擇在飯前吃西瓜,因為大量的西瓜水進入胃腸道內(nèi),會沖淡胃腸道的消化液,影響食物消化和吸收。
一般吃西瓜不會導致腹瀉。但是本身患有腸胃疾病,或不宜吃涼性食物,容易在吃西瓜后產(chǎn)生腹瀉現(xiàn)象。西瓜屬涼性食物,有利尿止咳、清熱解毒的功效,是夏季消暑的良品。西瓜對于人體沒有影響,吃西瓜也不會導致身體不適。但是患有腸胃疾病、精神緊張、身體免疫力低的人,吃完西瓜后很容易腹瀉。夏天天氣炎熱,為了消暑,將西瓜放在冰箱中冰鎮(zhèn)食用,會導致身體受涼,胃部痙攣出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。特殊人群如兒童、孕婦、老人容易在吃完西瓜后腹瀉,要多加注意。
西瓜在減肥期間是可以吃的。西瓜是含熱量很低的一種水果,相對而言100克西瓜所含熱量只有25克,想就是蘋果的一半。同時,西瓜富含纖維素和大量的水分,在減肥期間是可以適量食用,不會導致肥胖。
西瓜對減肥有一定的幫助。因為西瓜含熱量低,同時富含大量的水分,食用的同時很容易增加飽腹感,從而幫助減少其他高熱量事物的攝入,也可減少熱量的吸收。此外,西瓜具有利尿的作用,有助于促進身體新陳代謝,將體內(nèi)多余水分排出,從而幫助減輕體重。
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