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時間：2022-12-09 11:02:10 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
一直都聽說黑咖啡是有減肥的功效的，但是不知道是不是真的，正好最近有點長肉肉了，所以就想要喝些黑咖啡試試效果怎么樣！喝黑咖啡減肥對身體到底有沒有傷害？
喝適量的黑咖啡能起到一定的減肥作用，具體分析如下：
1.黑咖啡含有豐富的膳食纖維，容易引起飽脹感，從而能夠控制食物的攝入，有利于減肥。
2.黑咖啡具有利尿作用，可以促進新陳代謝，促進胃腸蠕動。因此經(jīng)常喝黑咖啡對減肥起到一定的輔助作用。
3.黑咖啡中含有一些咖啡因，而咖啡因能提高交感神經(jīng)興奮性，讓愉悅感變得比較強，可以改善減肥過程當中容易出現(xiàn)的情緒低落、抑郁寡歡等不良情緒。當情緒較好的時候，會使減肥快樂感增強，使減肥各項措施更容易落實到位。因此通過喝適量的黑咖啡改善情緒，對于提高減肥效果有積極作用。
如果大量喝咖啡，或者為了增加口感在喝黑咖啡的同時加入過多的糖分，就會使黑咖啡中含有的能量進入體內，起不到減肥效果。平時應加強身體鍛煉，注意飲食，避免食用高脂肪的食物，才能達到減肥效果。
減肥期間喝咖啡其實對身體沒有什么太壞的影響，但是對胃腸會有不好的反應，不過這也是因人而異，但是切記，要求是每天一包，最好不要多喝，因為及時是咖啡對胃腸也有影響的，更可況是有瘦身的成分。要是想減肥最好還是運動和飲食來減肥，不要通過任何減肥的藥物，這樣時間久了對身體都會有影響的，建議還是不要在喝了。
美式咖啡屬于黑咖啡的其中一種，美式咖啡包含在黑咖啡里面，美式咖啡比黑咖啡更加提神。
黑咖啡是指不加糖不加奶，沒有添加其他的調味物質的咖啡。黑咖啡可以是單品咖啡，也可以是拼配咖啡。使用的材料相同，但比例、調制的順序、咖啡豆研磨的粗細程度、萃取時間等條件稍有不同，口感和風味都或有所不同，但都可以統(tǒng)稱為黑咖啡。
黑咖啡一般是堿性的食物,食物的酸堿通常不是從口感上決定,而是通過食物進入人體對人體吸收之后,代謝產物是堿性或者酸性?？Х榷巩斨泻刑穷惡偷鞍踪|以及脂肪等多種物質,可以促進身體新陳代謝和血液循環(huán)。生物堿成分能夠促進體內的酸性代謝,出體外有利于身體健康,維持體內酸堿平衡。
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