歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!
時(shí)間:2023-05-22 09:49:25 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
對(duì)于堅(jiān)果不脆的問題,可以嘗試將它們放入烤箱中烤一下或者用微波爐加熱。另外,也可以將堅(jiān)果放在密封袋中,加入一些濕潤的紙巾或者水分較高的水果幫助它們恢復(fù)脆度。
第一、將堅(jiān)果用一張紙包住,然后用保鮮膜密封,放入冰箱中冷藏,冷藏時(shí)間達(dá)到12個(gè)小時(shí),12個(gè)小時(shí)后,堅(jiān)果就會(huì)重新變得香脆了,這個(gè)方法的原理就是堅(jiān)果放入冰箱之后,堅(jiān)果的溫度比環(huán)境的溫度高,所以堅(jiān)果的水分就會(huì)散發(fā)出來,水分直接被紙吸收之后,就不會(huì)再次進(jìn)入到堅(jiān)果中,所以堅(jiān)果自然就變得香脆了。
第二、將堅(jiān)果用一張紙包住,然后放入到微波爐中,高溫加入3分鐘,3分鐘取出,堅(jiān)果就變得香脆了,這種方法的原理就是利用高溫將水蒸發(fā)掉,蒸發(fā)之后的水分被紙全部吸收,所以堅(jiān)果就恢復(fù)香脆了。
1、最好放在干燥的環(huán)境里,以免受潮,一般通風(fēng)好的地方更好。放在朝陽的房間里比較不錯(cuò)的。要用塑料袋等包扎好再保存。
2、放在密閉容器里,相比塑料瓶子,玻璃瓶要好一些,玻璃性質(zhì)穩(wěn)定,不會(huì)揮發(fā)有害物質(zhì),玻璃瓶要保證干燥干凈后再放入干果。
3、如果不放心,可以在儲(chǔ)存時(shí)放些茶葉,茶葉能吸潮,以保證堅(jiān)果不會(huì)受潮。茶葉不宜放過多,根據(jù)干果數(shù)量放一些即可。
4、如果儲(chǔ)存的堅(jiān)果比較多,那就適當(dāng)?shù)挠眯└稍飫?,存放干果的效果最好了。但干燥劑不要食用,特別是不能讓小孩拿到,以免誤食。
5、堅(jiān)果的主要問題是受潮和氧化。只要在陰雨天打開堅(jiān)果口袋,就會(huì)發(fā)現(xiàn)它在幾小時(shí)之內(nèi)變軟,變"皮",這就是吸水了。一旦水分上升,霉菌就會(huì)找上門來,容易產(chǎn)生黃曲霉毒素。所以,必須注意先趁干燥時(shí)分裝,或者烤干之后分裝。把每個(gè)袋子口封嚴(yán),至少用一個(gè)很緊的夾子夾住。如果天氣潮濕,最好在開袋后一小時(shí)之內(nèi)吃完。如果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有輕微的霉味,或者有不新鮮的氣味,就要堅(jiān)決丟棄。
6、堅(jiān)果一定要注意防潮,否則容易變質(zhì)。但也不能太干,同時(shí)注意隔熱,否則干果容易出油,這樣會(huì)變味。
堅(jiān)果含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。堅(jiān)果中具有維持鉀鈉平衡、消除水腫、提高免疫力、促進(jìn)生長發(fā)育、補(bǔ)腦健腦、保護(hù)視力等功效。堅(jiān)果中的油脂能夠潤腸通便,堅(jiān)果中的鈣類可以促進(jìn)骨骼發(fā)展。堅(jiān)果不宜多吃,大量食用堅(jiān)果容易造成能量過剩,會(huì)導(dǎo)致肥胖、超重。
過多的攝入堅(jiān)果是會(huì)導(dǎo)致血糖升高的。 堅(jiān)果包括花生以及堅(jiān)果、葵花籽以及一些核桃等。由于此類食物含油脂偏多,所以過多的攝入會(huì)明顯的干擾血糖,導(dǎo)致血糖升高的。所以堅(jiān)果類的食物不建議過多的攝入,應(yīng)該少量的攝入。尤其在血糖控制平穩(wěn)后,可以在一天內(nèi)攝入小于十粒的堅(jiān)果。必要的時(shí)候進(jìn)行血糖的監(jiān)測,建議在血糖控制理想達(dá)標(biāo)后,可以在兩餐之間少量的攝入堅(jiān)果。過多的大量的攝入堅(jiān)果會(huì)明顯的干擾血糖,導(dǎo)致血糖升高,少量的堅(jiān)果不會(huì)影響血糖。但過多的攝入堅(jiān)果也會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)油脂代謝的紊亂,出現(xiàn)明顯的血脂、血糖的異常。
相關(guān)文章
堅(jiān)果有哈喇味還能吃嗎 堅(jiān)果可以放多長時(shí)間
堅(jiān)果會(huì)增加膽固醇嗎 堅(jiān)果吃多了會(huì)胖嗎
堅(jiān)果可以當(dāng)早餐吃嗎 堅(jiān)果和牛奶能一起吃嗎
堅(jiān)果什么時(shí)間吃對(duì)身體好 堅(jiān)果一次吃多少為宜
堅(jiān)果可以每天吃嗎 堅(jiān)果吃哪種好
堅(jiān)果的功效與作用 堅(jiān)果可以補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
腰果是堅(jiān)果類嗎 腰果有營養(yǎng)嗎
三只松鼠是哪個(gè)國家的品牌 三只松鼠的堅(jiān)果和普通的又什么區(qū)別
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
堅(jiān)果不脆了怎么處理 堅(jiān)果怎么保存時(shí)間長
堅(jiān)果會(huì)增加膽固醇嗎 堅(jiān)果吃多了會(huì)胖嗎
堅(jiān)果可以當(dāng)早餐吃嗎 堅(jiān)果和牛奶能一起吃嗎
堅(jiān)果什么時(shí)間吃對(duì)身體好 堅(jiān)果一次吃多少為宜
堅(jiān)果可以每天吃嗎 堅(jiān)果吃哪種好
堅(jiān)果的功效與作用 堅(jiān)果可以補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
巴旦木對(duì)胃好嗎 巴旦木的功效和作用
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。