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石榴可以空腹吃嗎?空腹吃石榴好嗎

時(shí)間：2016-09-18 15:52:47 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 478

石榴很常見的水果，喜歡吃石榴的人肯定多，那么問題來了，石榴是否可以空腹吃呢？空腹吃石榴的話好不好呢？下面我們來一起介紹下吧！

石榴可以空腹吃嗎?空腹吃石榴好嗎

空腹能吃石榴嗎

(1)空腹能吃石榴嗎

空腹不建議吃石榴。

雖然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素，空腹吃能幫助補(bǔ)充能量，清潔腸道，但是空腹吃石榴也是會(huì)對(duì)身體帶來不利影響的，像便秘、腸胃不適等，所以不建議空腹吃石榴。

(2)空腹吃石榴有什么壞處

腸胃不適

石榴性溫，味甘酸澀，含有蘋果酸等有機(jī)酸成分，空腹食用后容易刺激胃黏膜，促進(jìn)胃酸的大量分泌，導(dǎo)致胃酸分泌過多，出現(xiàn)腸胃不適的情況，長(zhǎng)期空腹食用可能還會(huì)引起腸胃疾病。

導(dǎo)致便秘

石榴是具有明顯的收斂作用，具有澀腸止瀉的功效，空腹食用可能會(huì)增加出現(xiàn)便秘的幾率。

(3)石榴什么時(shí)候吃最好

兩餐之間食用為好。由于空腹吃石榴對(duì)身體健康存在一定的不利影響，容易引起身體不適，而飯后立即吃石榴又容易導(dǎo)致消化不良，所以可以選擇兩餐之間的時(shí)間來吃石榴。

(4)石榴一天吃多少合適

1個(gè)。石榴吃了要注意食用時(shí)間，不空腹吃之外，還要注意食用量，不要一次性食用過多，那樣容易導(dǎo)致?lián)p傷牙齒，助火生痰，引起腸胃不適，所以一天吃上1個(gè)就可以了。

(5)什么人不宜吃石榴

一、石榴性溫澀，胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食。

二、石榴中糖分含量較高，糖尿病患者最好不要吃石榴。

三、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

石榴可以空腹吃嗎?空腹吃石榴好嗎

石榴怎么吃最好

1、原味吃法

因?yàn)槭袷墙橛诶媾c臺(tái)灣大青棗之間的一種水果，因此對(duì)于其食用方式非常多，而最簡(jiǎn)單的方法就是整個(gè)食用。所謂整個(gè)食用并不是指一口吞，而是像吃梨一樣一口口的咬著吃，而且還可以將石榴作為蔬菜食用。因?yàn)槭裰泻写罅康目寡趸?，因此常常食用的話可以有效的起到延緩肌膚老化及美白肌膚的作用，作為健康的綠色食品，番石榴當(dāng)之無愧。

2、小塊食用

我們不妨選擇一種比較淑女的吃法。將石榴切成片或顆粒，或者是不成規(guī)則的小塊，用牙簽一口一塊的吃，這樣的吃法不但更有氣質(zhì)而且口感還更加香脆味美。還有一種方法便是根據(jù)各人不同的口感，選擇加入一些細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。

3、榨汁

這是許多人都會(huì)采用的一種食用方法，就是將預(yù)備好的石榴放入榨汁機(jī)后再放入適量的冷開水，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芬芳可口，是高級(jí)飲料之一。常常飲用石榴汁，可滋養(yǎng)皮膚，令肌膚回復(fù)光澤。

石榴可以空腹吃嗎?空腹吃石榴好嗎