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時(shí)間：2016-09-27 08:33:38 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 5932
白開水是我們?nèi)粘：鹊淖疃嗟娘嬈妨?，大家都吃燙的東西對(duì)身體不好，那么問題來了，喝燙的水有什么危害呢？經(jīng)常喝燙的水會(huì)怎么樣呢？下面我們來一起介紹下吧！
我們的口腔粘膜十分脆弱，長(zhǎng)期喝燙的水容易損傷粘膜，進(jìn)而導(dǎo)致口腔潰瘍。如果潰瘍反復(fù)發(fā)生，久而久之就容易演變成口腔癌。
喝65℃-70℃的熱水，就足以燙傷食道粘膜，偶爾的燙傷，食管還可以自我修復(fù)，但長(zhǎng)期反復(fù)經(jīng)歷“損傷-修復(fù)-損傷-修復(fù)”這個(gè)過程，不正常的異型細(xì)胞會(huì)越來越多，進(jìn)而導(dǎo)致食道癌的發(fā)生。
人適宜進(jìn)食的溫度為10℃-40℃，能耐受的高溫也只在50℃-60℃，超過60℃就足以燙傷口腔和食道粘膜，導(dǎo)致潰瘍和癌變的發(fā)生。
平常我們進(jìn)食的時(shí)候，難以準(zhǔn)確測(cè)量食物的溫度，但只要不是過燙，溫度稍微高點(diǎn)或低點(diǎn)都沒有關(guān)系，并不會(huì)影響健康，也不用太拘泥于65℃。日常飲食中，喝開水先晾幾分鐘，吃火鍋、燒烤等都先晾一晾，用嘴抿一抿，感覺不燙口就可以吃了。
--過于高溫的食物或者水，到胃里都是對(duì)身體的一種傷害。傷害最大的部位，是食道和胃。
--每個(gè)人的胃都有一層保護(hù)膜，如果長(zhǎng)期吃太燙的食物，很容易燙壞你胃的保護(hù)膜，從而導(dǎo)致患上不可治愈的疾病。
--然后是我們的口腔，長(zhǎng)期吃燙的食物，會(huì)讓我們的舌根細(xì)胞變異。而食道粘膜被燙傷后會(huì)脫落，脫落之后就沒有了保護(hù)。很容易患上食道癌。
--人的口腔、食管和胃的耐受溫度為50~60度。經(jīng)常吃熱燙的湯飯與食管癌的發(fā)生、亦有關(guān)系。研究表明，在食管癌高發(fā)區(qū)，多數(shù)患者有愛吃燙食的習(xí)慣。
--所以為了避免對(duì)口腔、食管粘膜的湯傷，減少食管炎、急性胃炎、食管癌的發(fā)生，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃熱燙的湯飯等之類的。
1. 喝足夠的水，滿足每天人體所須補(bǔ)充水要求。
2. 主動(dòng)喝水，不要等渴了才被動(dòng)喝水，等有渴感時(shí)，說明身體已經(jīng)處于失水或脫水狀態(tài)，對(duì)健康不利。
3. 細(xì)水長(zhǎng)流，也就是說，一天中飲水次數(shù)要多，每次數(shù)量要少，一般100-150毫升。
4. 倒在敞口杯中的水不要放太久，10-15分鐘內(nèi)飲完，以免受到空氣污染。
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