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碧根果和夏威夷果哪個(gè)好?碧根果和夏威夷果有什么區(qū)別

時(shí)間：2016-09-30 09:05:57 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 5860

碧根果和夏威夷果都是堅(jiān)果，而且兩者很相似，很多人就糾結(jié)了，碧根果和夏威夷果到底哪個(gè)好呢？?jī)烧哂钟惺裁磪^(qū)別呢？下面我們來(lái)一起介紹下吧！

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碧根果和夏威夷果哪個(gè)好

--都屬于干果系列，具體哪個(gè)好吃，每個(gè)人口味不同，個(gè)人感覺(jué)夏威夷果入口柔化比較好吃，僅屬個(gè)人口味

--這個(gè)看個(gè)人，都好吃而且有營(yíng)養(yǎng)。碧根果算是核桃的一種，但是殼比一般的核桃薄的多，手直接剝開(kāi)。夏威夷果開(kāi)殼就需要用工具了。夏威夷果的果仁比碧根果的要硬一些。

--都挺油的，看你自己口味。反正都是減肥大敵，我是不敢吃的，一吃就停不下來(lái)，兩個(gè)都喜歡，相對(duì)來(lái)說(shuō)，更喜歡夏威夷果。

--分不出哪種的味道好，各有特點(diǎn)!夏威夷果的口感獨(dú)特，說(shuō)不出那種感覺(jué)，碧根果口感脆酥。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)不同的人有同的效果，是不好區(qū)分的哦。

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吃夏威夷果的好處

動(dòng)脈粥樣硬化、心血管疾病

動(dòng)脈粥樣硬化是工業(yè)化國(guó)家中最常見(jiàn)的疾病之一，動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。夏威夷果油這種單不飽和脂肪酸含量極高的天然植物油，不僅自身不含膽固醇，同時(shí)還可以降低血液中LDL膽固醇的含量，同時(shí)又能維持甚至增加HDL膽固醇的含量。這種一箭雙雕的雙向調(diào)節(jié)作用是其他脂肪所不具備的。這也是夏威夷果油為什么能預(yù)防心臟病的原因。

長(zhǎng)期食用夏威夷果油，人的血脂會(huì)控制在一個(gè)健康的狀態(tài)下。由于澳洲堅(jiān)果油對(duì)血脂的雙相調(diào)節(jié)作用，能有效地降低血液粘稠度，從而防止動(dòng)脈粥樣硬化，可以有效地保護(hù)心腦血管系統(tǒng)。