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海米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 海米的功效與作用

時(shí)間：2016-11-04 07:49:21 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 735

海米的吃法

海米大白菜

1.海米稍微泡一下，沖去雜質(zhì);

2.坐鍋熱油，爆香海米，放入大白菜梗翻炒至軟;

3.放入大白菜葉，旺火爆炒;

4.出鍋前下鹽調(diào)味。

海米冬瓜

1.蒜切片，冬瓜去皮切厚5mm的長(zhǎng)方形片.干海米在溫水中泡10mins,沖干凈備用;

2.中火熱油，油可以比平時(shí)做菜少放一點(diǎn)，蒜片煸香，倒入冬瓜片和海米一起翻炒。建議盡量不要加水，如果鍋太干可以加少量。大約炒至冬瓜出水變軟有清香味時(shí)，即可出鍋。

海米的保存

海米因?yàn)椴惶砑欲}和任何添加劑在常溫保質(zhì)期比較短，6-8個(gè)月。怎樣能讓海米儲(chǔ)存更長(zhǎng)時(shí)間而且保持它的口感和味道呢?海米屬于常用食材，炒菜燉湯包餃子都可以用到，我們常吃的海米放入冷藏即可，隨吃隨用，多余的放入冷凍，存放個(gè)一年兩年都不影響其味道。

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