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時(shí)間：2016-11-11 12:46:02 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 740
西番蓮是學(xué)名,也叫百香果,也俗稱雞蛋果,那么西番蓮孕婦是否可以吃呢?孕婦吃西番蓮的話有什么好處呢?下面我們來一起介紹下吧!
西番蓮是海南雞蛋果,未成熟時(shí)青色,味澀苦,成熟后呈黃色,可剝皮,果肉為黃色,類似于雞蛋黃,口感軟糯,果香甘甜,初食者可能會(huì)不習(xí)慣,會(huì)覺得有少許怪味,果核褐色,有堅(jiān)硬外殼,外殼破裂后內(nèi)核乳白色.它具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏之效,也能增強(qiáng)免疫力.
孕婦可以吃西番蓮,要選擇果形端正,沒有明顯外形缺陷或突起的.
百香果的果汁色、香、味、營(yíng)養(yǎng)極佳,富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份,適合生產(chǎn)果汁、果凍、果露、果醬等產(chǎn)品.
直接鮮食:將百香果剖開,用調(diào)羹挖出瓤包直接食用(籽可食用).
制作果汁:取一個(gè)百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加200ml水,加少許白糖調(diào)整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營(yíng)養(yǎng)果汁.如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒,效果更好.夏天用冰水,冬天用溫開水,加上幾滴蜂蜜,風(fēng)味更佳.
果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹飪菜肴.
西番蓮含有130多種芳香物質(zhì),故享有"果汁之王"和"香料水果"之美譽(yù).它不僅甜酸可口,生津止渴,營(yíng)養(yǎng)豐富、均衡,而且非常容易被人體消化吸收,是理想的天然綠色食品.據(jù)有關(guān)資料顯示,西番蓮含有維生素A、B族、C、D、E等多種維生素;含有鈣、磷、鐵、錳、銅、鈉、磷、鎂、鋅和鉀等多種微量元素;此外,西番蓮還含有不飽和脂肪酸和氨基酸,其中所含氨基酸的種類十分豐富,有色氨酸、亮氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、賴氨酸和苯氨酸等.因此,世界上許多國(guó)家都把西番蓮汁作為登山運(yùn)動(dòng)員、海員、軍人和礦工等特殊人群的天然綠色保健飲料.
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