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產(chǎn)婦可以吃金桔嗎?產(chǎn)婦吃金桔好嗎

時間：2016-11-14 14:29:38 編輯：5號網(wǎng)-hzq 490

產(chǎn)婦女性需要進(jìn)補(bǔ),在飲食上需要尤為注意,那么產(chǎn)婦是否可以吃金桔呢?產(chǎn)婦吃金桔的話好不好呢?下面我們來一起介紹下吧!

產(chǎn)婦可以吃金桔嗎?產(chǎn)婦吃金桔好嗎

產(chǎn)婦可以吃金桔嗎

能吃.

作為食療保健品,金桔蜜餞可以開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽.金桔藥性甘溫,能理氣解郁,化痰.金桔可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺,有效改善妊娠斑和妊娠紋.

產(chǎn)婦吃金桔的做法

金桔既可直接食用,也可榨成汁,還可以入茶,或者做成蜜餞,憑產(chǎn)婦個人喜好來食用.

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話梅金桔茶

原料:適量話梅,金桔,冰糖和水.

做法:

1、將金桔洗干凈,切開,去掉金桔籽,把話梅的肉切下,切碎.

2、往鍋內(nèi)加入適量水,加入適量冰糖,燒開后轉(zhuǎn)成小火.

3、把金桔放進(jìn)去,熬到軟后加入話梅肉,再熬一小會兒,然后關(guān)火,裝于容器內(nèi)晾涼即可.

功效:話梅金桔茶的味道很好,產(chǎn)婦喝話梅金桔茶,可以促進(jìn)消化,健胃益脾,還可明目養(yǎng)眼,滋潤皮膚,維持皮膚的健康,改善妊娠紋,妊娠斑,促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù).

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產(chǎn)婦吃金桔的好處

1、金桔含有豐富的營養(yǎng)元素,味道好又多汁,產(chǎn)婦吃金桔,可以補(bǔ)充營養(yǎng),還可以改善胃口,增進(jìn)食欲,促進(jìn)自身和胎兒攝入的營養(yǎng)元素的多元化.

2、金桔含有豐富的維生素C,每100克金桔就含有35毫克維生素C,產(chǎn)婦吃金桔,可以補(bǔ)充維生素C,維護(hù)骨骼,毛發(fā),腦部以及神經(jīng)系統(tǒng)等的健康,補(bǔ)充精力,減輕懷孕帶來的疲勞感,平緩心情,還可以促進(jìn)胎兒的骨骼,毛發(fā)的健康發(fā)育.

3、金桔含有豐富的維生素A,每100克金桔就含有62微克維生素A,產(chǎn)婦吃金桔,可以補(bǔ)充維生素A,可以養(yǎng)眼明目,維護(hù)良好的視力,還可以滋潤皮膚,避免皮膚因生產(chǎn)而干燥,預(yù)防色素沉淀,改善妊娠紋和妊娠斑,促進(jìn)皮膚恢復(fù)光滑細(xì)膩,還可以亮發(fā).

4、金桔含有豐富的植物纖維,產(chǎn)婦吃金桔,可以補(bǔ)充植物纖維,促進(jìn)腸胃蠕動,促進(jìn)排便排毒,利尿除濕,減輕身材的水腫現(xiàn)象.

5、產(chǎn)婦產(chǎn)后后身體疲勞,常感覺胃口不佳,心情抑郁,吃金桔,可以促進(jìn)消化,改善胃口,增進(jìn)食欲,還可以平緩心情,控制情緒,理氣解郁,促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育.