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時間：2016-11-21 13:27:46 編輯：5號網(wǎng)-hzq 616
沙果平時沒聽說過,估計很多人不知道,那么沙果到底是什么水果呢?沙果孕婦可以吃嗎?下面我們來介紹下吧!
知識科普
沙果別名、文林果、花紅果、林擒、五色來、聯(lián)珠果等.有止渴生津,消食化滯,澀精的作用.又名海棠果(河北)、文林郎果(本草綱目)、林檎(河北習(xí)見樹木圖說),是薔薇科蘋果屬的植物,落葉小喬木,葉卵形或橢圓形,頂端驟尖,邊緣有極細鋸齒.春夏之交開花,在枝頂傘形排列,花梗、花萼均有茸毛,花蕾時紅色,開后色褪而帶紅暈.果實秋成熟,扁圓形,直徑4-5厘米,黃或紅色.普遍分布于中國大陸的黃河、長江流域和遼寧一帶,生長于海拔50米至1,300米的地區(qū),常生長在生山坡、平地和山谷梯田邊,生食味似蘋果,變種頗多,可用嫁接、播種、分株等法繁殖,是中國的特有植物.
沙果,正名花紅(Malus asiatica Nakai),文林郎果(本草綱目)、林檎(河北習(xí)見樹木圖說),是薔薇科蘋果屬的植物,落葉小喬木,葉卵形或橢圓形,頂端驟尖,邊緣有極細鋸齒.春夏之交開花,在枝頂傘形排列,花梗、花萼均有茸毛,花蕾時紅色,開后色褪而帶紅暈.果實秋成熟,扁圓形,直徑4-5厘米,黃或紅色.普遍分布于中國大陸的黃河、長江流域和遼寧一帶,生長于海拔50米至1,300米的地區(qū),常生長在生山坡、平地和山谷梯田邊,生食味似蘋果,變種頗多,可用嫁接、播種、分株等法繁殖,是中國的特有植物.酸甜可口.
從沙果的性味和營養(yǎng)成分來看,是能的.且懷孕期間孕婦吃些沙果不僅可以補充部分孕期所需營養(yǎng)元素;還可促消化、明目、除煩.但是沙果澀斂,性涼因此孕婦吃沙果不宜多;此外,脾弱氣虛的孕婦不宜食用沙果.此外,脾胃不好者也應(yīng)少吃.
孕婦需要得很多的微量元素營養(yǎng)物質(zhì)是維生素B,而維生素B的復(fù)合體主要是葉酸.孕婦如果葉酸補充不足,易導(dǎo)致胎兒畸形、智力發(fā)育低下、幼兒體重過輕等,嚴重的甚至引起流產(chǎn).
其次沙果中的蛋白質(zhì)含量較高,每個沙果含蛋白質(zhì)為0.3克,蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的主要成分,蛋白質(zhì)中的氨基酸對胎兒腦細胞發(fā)育也很重要.孕婦缺少蛋白質(zhì)嚴重者可導(dǎo)致妊娠中斷.
還有沙果所含鈣45毫克,磷9毫克,鐵0.9毫克而孕婦會消耗很多硒、鐵、碘、鈣、鋅食用沙果可以有效補充鈣物質(zhì)含量.
以及碳水化合物和組氨酸,碳水化合物是人體熱量的主要來源,對孕婦的健康和胎兒的發(fā)育非常重要.組氨酸可以促進寶寶的免疫系統(tǒng)功能盡早完善,強化生理性代謝機能,穩(wěn)定體內(nèi)蛋白質(zhì)的利用節(jié)奏,促進寶寶機體發(fā)育.
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