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時間：2016-11-23 14:12:45 編輯：5號網(wǎng)-hzq 1937
花生粥大家應該不會陌生吧,非常健康的養(yǎng)生食品,那么咳嗽的時候是否可以吃花生粥呢?感冒咳嗽吃花生粥好不好呢?下面我們來一起介紹下吧!
可以吃
肺主宣泄,咳嗽有痰,是因體內(nèi)潮濕,氣血運行不暢,咳嗽是把這些凝固排不出去的濁氣通過肺排出體內(nèi),不然凝聚在體內(nèi)很長時間久會腐爛滋生細菌,所以當身體不適的時候,咳嗽就給你一個預警了.
本身就是氣血不暢,所以就可以多吃一些白色養(yǎng)肺的食物,比如,白蘿卜,冬瓜,夏天的時候多喝一點蓮子百合粥等,都是不錯的養(yǎng)肺食品.如果去醫(yī)院,醫(yī)生也會告訴你,不是太大的毛病,如果他給你開藥,也會給你開一些宣肺,活血化瘀的藥品的,是藥三分毒,所以還不如就通過食補來達到最好的效果!
材料:花生米30g、大米40g、筒骨100g、鹽適量.
做法:
1、備好食材(花生米提前兩三個小時泡發(fā)).
2、把花生米焯水,這樣可以去掉花生的澀味.
3、撈起花生米后再把筒骨放進焯水.
4、花生米焯水清洗干凈后用刀拍扁剁碎,并準備生姜兩片.
5、把所有食材放鍋里,加進姜片.
6、再加適量水,開始大火煲,煲開后調(diào)小火煲.
7、煲至濃稠后加適量鹽即可.
紅蘿卜150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克.紅蘿卜切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成后,以少許糖或鹽調(diào)味,即可食用.可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用于風熱感冒.
薄荷、菊花各9克,桑葉、淡竹葉各6克.水煎,沸后5分鐘,去渣取藥汁,加入粳米100克煮粥.薄荷為疏散風熱之要藥,加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥,對新感風熱者最適宜.
準備10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根蔥白莖、10克麥冬、50克粳米.首先將粉葛、淡豆鼓和麥冬都放進砂鍋當中,然后再加500毫升清水,然后煮沸5到10分鐘,取汁液,再將汁和洗凈的粳米一起煮粥,在即將煮好之前將蔥白洗凈切好放入即可.此粥中的材料有助解表祛邪,還可養(yǎng)陰和胃,適合風熱感冒患者食用.
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