時間：2016-12-12 19:15:00 編輯：5號網-hzq 521
經期是女人比較特殊的時候,在飲食方面需要很注意,那么問題來了,經期是否可以喝紅茶呢?經期喝紅茶的話有什么影響呢?下面我們來一起介紹下吧!
對于女性來說,在月經期間如果想和紅茶的話還是可以的,不過要喝泡的比較淡的紅茶才行.我們知道,女性朋友在月經期間會流出一些經血,身體中的些許的鐵微量元素也會隨著一起流出體外,這時在飲食方面就要攝入比較多的鐵微量元素才行.
而茶葉中的鞣酸等成分會與鐵結合形成沉淀,讓人體吸收不了,這樣就會影響人體對于鐵的吸收,對于身體來說不是很有益處,因此在月經期間的女性朋友來說,盡量少喝茶,特別是濃茶的話就更不能喝了.
而且相關研究發(fā)現,在月經期間,有飲茶的女性和沒有飲茶的女性相比,喝茶的女性發(fā)生經期緊張癥的概率會比沒有喝茶的女性高挺多,而且喝茶越多,高出的比例也會更多一些.
1、玫瑰茶
喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶.玫瑰花茶能理氣調經,緩解陣痛,排毒養(yǎng)顏,有效解除經期綜合癥.所以,在月經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友,不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶.
2、紅茶
紅茶是暖性茶,有暖胃的作用,尤其適合經期女性飲用.
3、枸杞紅棗茶
枸杞紅棗茶適合經期補血養(yǎng)氣調理.紅棗美容養(yǎng)顏,益氣補血;枸杞被稱為西夏奇果,有極其神奇的生命力.把紅棗撕開放進杯子(可以泡的更出味),放進二十來粒枸杞.開水沖泡趁熱引用.
Tips:喝茶不宜過濃,茶如果較濃,可能因為其中含的咖啡因茶堿,造成月經前后的不適,但是應該不會因為喝綠茶,造成月經一直不來,如果月經一直延后,還是要請醫(yī)師檢查一下比較好.
新茶并非越新越好,喝法不當易傷腸胃,由于新茶剛采摘回來,存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,這些物質對健康人群并沒有多少影響,但對胃腸功能差,尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來說,這些物質就會刺激胃腸黏膜,原本胃腸功能較差的人更容易誘發(fā)胃病.因此新茶不宜多喝,存放不足半個月的新茶更不要喝.
泡沫紅茶茶葉此外,新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質,這些物質還會使人的中樞神經系統(tǒng)興奮,有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用,而且不宜在睡前或空腹時飲用,正確方法是放置半個月以后才可能使用.不要用茶水送服藥物;服藥前后1小時內不要飲茶.人參、西洋參不宜和茶一起食用.忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯后忌立即喝茶;少女忌喝濃茶.
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