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木瓜的功效作用抗癌降脂健脾消食

時(shí)間:2015-12-28 11:11:26 編輯:本站整理 702

對(duì)于木瓜許多女性朋友們肯定吃過對(duì)身體也是有很好的幫助效果,對(duì)于一些男性來說也能起到健脾消食的效果,還能降低血脂哦,接下來就讓我們一起來看看吧。

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養(yǎng)生功效

預(yù)防乳腺疾病

木瓜富含17種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素,是女性滋補(bǔ)美胸的天然果品。

健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收。

防癌抗癌

木瓜中所含的番木瓜堿具有抗腫瘤的作用。

降低血脂

木瓜含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等,并富含17種以上氨基酸及多。種營(yíng)養(yǎng)元素其中所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶、降低血脂等功效的化合物。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

100克木瓜中含有:

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選購(gòu)與儲(chǔ)存

選購(gòu)

挑木瓜的時(shí)候要輕按其表皮,千萬(wàn)不可買表皮很松的;手感沉的木瓜一般還未完全成熟,口感有些苦。手感很輕的木瓜果肉比較甘甜。

儲(chǔ)存

冷藏儲(chǔ)存。

食用宜忌

①哺乳期間的婦女食用木瓜可增加乳量,石年消化不良的人,不妨嘗試多食木瓜。
②木瓜做法多種多樣,在木瓜和牛奶兩種主料之外,可以添加許多其他水果。

①孕婦忌食,過敏體質(zhì)者慎食。
②木瓜中的番木瓜堿,對(duì)人體有小毒,每次食量不宜過多,過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。

飲食搭配

木瓜牛奶

主料:木瓜半個(gè)、牛奶適量、

輔料:紅棗適量、龍眼干適量、

做法:

1、先備好原料,牛奶,木瓜,龍眼干。
2、燒一鍋水,放入適量龍眼干和紅棗。
3、木瓜削皮后切成小塊。
4、把切好的木瓜放入鍋內(nèi)。
5、水開后加入兩勺紅糖。
6、煮到木瓜合適軟爛程度加適量純牛奶入鍋。
7、再次開鍋就好了,關(guān)火可以喝了~

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