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時間：2017-02-23 17:04:46 編輯：5號網(wǎng)-lkn 610
日常生活中，若吃的太油膩，就需要來清理血管里面的油脂、臟東西等。不少人困惑，清血管吃什么好？關(guān)于，清血管吃什么好？清血管的食物有哪些？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
清理血管食物1：大蒜
大蒜含有一種叫阿霍烯的物質(zhì)，被稱為“天然的血液稀釋劑”，可增強(qiáng)心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環(huán)通暢，經(jīng)常使用可以預(yù)防血栓。
清理血管食物2：生姜
生姜中含有可以抗凝血的姜油酮、姜烯酚等物質(zhì)，經(jīng)常食用，可以讓血液流通順暢，預(yù)防血栓，最佳吃法是生姜末或姜粉。
清理血管食物3：洋蔥
洋蔥厲害之處在于它所含的槲皮酮，不但可以抑制血小板凝聚預(yù)防血栓，還能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內(nèi)壁光滑，富有彈性。
清理血管食物4：黑木耳
黑木耳也有抑制血小板凝聚的作用，這與它所含的腺嘌呤核苷有密切關(guān)系。臨床實(shí)驗(yàn)證明，吃黑木耳8小時之后，血液依然難以凝聚，可見黑木耳的厲害。
清理血管食物5：紅葡萄酒
常喝紅葡萄酒不僅僅是美容，還可以降低血小板的凝聚力，對抗血栓形成，因?yàn)榧t葡萄酒里含有一種叫做白藜蘆醇的物質(zhì)。
清理血管食物6：桑葚火麻茶
在我國長壽之鄉(xiāng)巴馬，有一群百歲老人，他們長壽的秘密一直為世人所好奇，而多項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí)，除了得天獨(dú)厚的地理環(huán)境外，當(dāng)?shù)厝碎L期食用一種被稱之為“長壽麻”的火麻食物也是促進(jìn)長壽、很少患三高疾病和心腦血管疾病的重要原因。火麻可將體內(nèi)多余的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，有清理血管、增強(qiáng)血管彈性的作用，對高血脂、高血壓都有很好的調(diào)理作用，桑葚火麻茶則在火麻的基礎(chǔ)上添加了其他的降三高、養(yǎng)血管成分，效果更好。
血脂調(diào)節(jié)劑：燕麥
中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強(qiáng)的飽腹感，使人長時間不餓。
血管擴(kuò)張劑：洋蔥
洋蔥含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
血循環(huán)催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護(hù)眼的功效。
血管凈化劑：海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
血栓溶解劑：納豆
納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品，研究證實(shí)，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。
1、玉米：玉米含有蛋白質(zhì)、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達(dá)85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
2、蘋果：蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養(yǎng)成分，可使積于體內(nèi)的脂肪分解，避免身體過于發(fā)胖，減輕心臟負(fù)擔(dān)。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。
3、海帶和海藻：海帶和海藻含有豐富的?；撬?，可降低血液及膽汁中的膽固醇；其中的褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收，并且促進(jìn)代謝。
4、綠茶：綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì)，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。
5、大蒜：大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似于維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面開辟了一條嶄新的“天然”途徑。
6、洋蔥：洋蔥含有前列腺素，有擴(kuò)張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預(yù)防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質(zhì)，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。
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