歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2017-06-27 16:47:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 4607
冬至吃餃子夏至吃面這個(gè)是中國(guó)多年一直延續(xù)的傳統(tǒng)，相信到了夏天愛(ài)吃涼面各種面的朋友有很多，這里給大家推薦的便是適合夏天吃的各種好吃的拌面的做法。
★ 蔥油拌面
大街小巷學(xué)做飯的入門(mén)款美味，食材簡(jiǎn)單，10分鐘搞定，卻可以讓人猛猛吃上三大碗。除了基礎(chǔ)款之外，給自己加上其他的澆頭，香腸、小龍蝦、排骨都是很不錯(cuò)的選擇，又是一款獨(dú)一無(wú)二的私房蔥油拌面了呢。
用料:香蔥200克，植物油100克，生抽150克，老抽100克，耗油25克，白糖35克
操作步驟:
1.將蔥洗凈，取蔥青部分斜切成段備用;
2.將生抽、老抽、耗油混合調(diào)勻后備用;
3.炒鍋里倒入油，用小火加熱，等個(gè)30-40秒鐘左右，加入蔥青炸到變的酥脆撈出控油;
4.將混合后的調(diào)味汁倒入炸好的蔥油中(剛才炸的蔥青也可一起放入鍋中);
5.等醬汁煮開(kāi)(有大氣泡)加入白糖，繼續(xù)攪拌，一直到白糖融化后關(guān)火;
6.另起一鍋將面條煮熟撈出后，澆上蔥油醬汁再散上炸好的蔥就可以吃啦。
溫馨提示:
1.炸蔥油的過(guò)程和熬醬汁的過(guò)程可盡量使用小火;
2.剩下的醬用空瓶子把它裝起來(lái)，放冰箱里，想吃的話(huà)隨時(shí)都可以拿出來(lái)享用。
★ 雞絲涼面
食材：細(xì)堿面 黃瓜 雞脯肉 花生 蒜 小米椒 蔥 豆芽（搭配的輔料可以根據(jù)自己喜好，比如海帶絲，雞蛋皮，胡蘿卜絲等）
1.蔥切成蔥花，蒜切成蒜末，小米椒切圈，花生米搗成碎末 黃瓜刨成細(xì)絲
2.將上述材料裝一起，加生抽、醋、紅油（我買(mǎi)了瓶紅油醬，多加點(diǎn)紅油避免太稠。）
3.燒開(kāi)的水將豆芽煮熟，斷生。
4.雞脯肉先抹點(diǎn)料酒去腥再煮熟（水里加點(diǎn)鹽），撈出切絲
5.煮面，同樣適當(dāng)在水里加點(diǎn)鹽，煮熟后放入涼水或冰水中過(guò)一道，這樣口感也會(huì)非常Q彈。
6.在面上多淋點(diǎn)香油，將豆芽、雞絲、黃瓜絲鋪在上面，最后把調(diào)好的醬汁淋上去，均勻攪拌即可。
★ 麻醬拌面
南方人夏季吃涼面，花生醬是必不可少的配料，麻醬涼面，混合了芝麻醬和花生醬，過(guò)油熬煮過(guò)之后又更為香氣四溢，口味醇厚。面的做法不難，生活薯這里就不做單獨(dú)的介紹啦~
材料：白芝麻 、 醬油 、白砂糖、 白醋、陳醋、大蒜、黃瓜絲、面條 、胡蘿卜絲 、蛋皮絲
步驟：
①白芝麻60g放入鍋中，小火炒熟取出裝入碗中
②料理機(jī)中放入熟白芝麻60g、醬油30ml，陳醋15ml、白砂糖20g、白醋15ml
去皮大蒜3瓣，攪打細(xì)膩
③再倒入清水120g，攪打均勻，倒入碗中備用
④煮熟面條，鋪上黃瓜絲，胡蘿卜絲、蛋皮絲
⑤澆上醬料
⑥撒上熟白芝麻，即可享用
★ 番茄雞蛋面
番茄，酸甜的口感，在夏天無(wú)論是涼拌還是做菜，都是當(dāng)之無(wú)愧的首選食材。一碗番茄雞蛋面，不但做法方面，美味可口，而且還營(yíng)養(yǎng)均衡，生活薯敢說(shuō)，一個(gè)禮拜吃三次都不會(huì)膩!番茄炒蛋炒出來(lái)濃濃的汁水，是這碗面完美的要點(diǎn)，所以記得多留一些湯汁來(lái)拌面哈~西紅柿先打十字在滾水里過(guò)一下 再入冰水[鄙視R](去過(guò)皮的更好煮)
拿兩個(gè)雞蛋 打散 加少許鹽 打開(kāi)大火 等鍋熱的差不多時(shí)候加油 轉(zhuǎn)中火 把打散的雞蛋到鍋里 等起泡之后就可以反面啦(打散的雞蛋里面加少許鹽 煎的時(shí)候雞蛋會(huì)特別蓬松 口感更好)
炒西紅柿雞蛋最主要的是放糖和番茄醬 家里沒(méi)白沙糖了 放了兩顆冰糖 我做的是一人份 就放了一個(gè)西紅柿 一般做兩人份會(huì)放3顆 4顆雞蛋 最后煮的差不多把面扔進(jìn)去煮 這樣的面條能煮的很入味 比直接把鹵菜蓋在面上好吃的太多啦 (一定要把西紅柿煮爛才好吃 我今天煮的基本都找不到啦[萌萌噠R]) 下次教你們做蔥油面[吧唧R][吧唧R]
★ 花生醬酸辣拌面
重口味的小紅薯，夏天你們還是可以一如既往的辣辣辣到底噢!不但好吃，還是超級(jí)懶人的做法，不管你是小能手還是小笨手，包教包會(huì)。
準(zhǔn)備材料：面條、花生醬、生抽、醋、香油、糖、老干媽
步驟就二步：
1. 把所有調(diào)料放在一起調(diào)勻，調(diào)料沒(méi)有配比講究，想多些甜香味，就多加些花生醬;辣味想要厚重些，就多一些老干媽
2. 水燒開(kāi)煮面，面條燒好后過(guò)一下冷水，這樣的面條咬起來(lái)更有勁道。然后就可以把面放入做好的調(diào)料，拌勻開(kāi)吃啦
★ 新疆拌面
除了大盤(pán)雞，大家最耳熟能詳?shù)男陆艘獢?shù)這碗面了吧~在外面吃新疆拌面，經(jīng)常會(huì)碰到用油過(guò)多，太過(guò)油膩，跟著小紅薯在家自己動(dòng)手做吧~
材料：1拉面 適量、2熟牛肉 200g、3西紅柿 2個(gè)、4洋蔥 1個(gè)、5胡蘿卜 1根、6土豆 1個(gè)、7青椒 1個(gè)
調(diào)料：1生抽 5匙、2蠔油 2匙、3白糖 2匙、4花椒粉 1匙、5孜然粉 1匙、6五香粉 1匙、7溫水 1小碗、8淀粉 3匙、9鹽 適量
步驟：
1、將熟牛肉切丁，洋蔥切小塊，土豆切片，胡蘿卜切片，西紅柿切丁，青椒切小塊備用
2、取一鍋放水，將拉面放入水開(kāi)煮至斷生即可撈出放冷水備用（不放冷水面條干了會(huì)坨，不宜炒開(kāi)）
3、取一干凈的鍋倒油燒熱后放入西紅柿丁，煸炒至番茄湯汁出來(lái)，隨后分別放入牛肉丁、洋蔥塊、土豆片、胡蘿卜片、青椒塊炒制，加入生抽、蠔油、白糖、花椒粉、孜然粉、五香粉調(diào)味
4、將拉面倒入鍋內(nèi)一起翻炒，勾芡（將溫水和淀粉混合均勻），嘗下咸淡，加入適量的鹽，然后出鍋。
★ 油潑扯面
陜西的傳統(tǒng)美食，在面食當(dāng)?shù)赖奈鞅保€能讓吃過(guò)的人都說(shuō)齒頰留香、百吃不厭，連電視劇《白鹿原》，白嘉軒的妻子仙草都是憑借一手油潑面俘獲了夫家的心呢，想必大家可以體會(huì)到這碗不平常的面了吧~
用料：1.面條機(jī)制作扯面 4-5人份、2.蔥姜蒜、3.醬油、4.醋、5.油菜、6.辣椒面、7.油
做法：
1.把壓好的面條放在鍋中煮，記得要開(kāi)鍋點(diǎn)三次涼水
2.在面條快要煮好的的時(shí)候，在鍋里把洗好的油菜煮熟
3.煮好后面條和油菜放涼水中過(guò)一下
4.每人準(zhǔn)備一個(gè)大碗，每個(gè)碗中放上兩勺醬油一勺醋
5.把面條和菜撈出來(lái)，放在碗中
6.蔥姜蒜切成小丁，撒入碗中的面條上
7.最后撒上辣椒面
8.鍋中燒開(kāi)的油，記得油一定要冒煙，然后把燒好的油取一湯勺，醮在碗中，聽(tīng)見(jiàn)吱吱的聲音，就說(shuō)明火候到位了。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。