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三伏天可以吃姜嗎_三伏天怎么吃姜_三伏天吃姜的好處

時間：2017-07-19 08:55:13 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 3202

生姜屬于熱性的食物，但是是一種非常好的調(diào)味食材，因此，生姜一年四季都必不可少。那么，三伏天可以吃姜嗎？三伏天吃姜好嗎？三伏天怎么吃姜？

三伏天可以吃姜嗎

生姜性溫屬熱性食物，如果有口干、煩渴、咽痛、汗多等熱癥。吃生姜只會是火上澆油。以及夏季好發(fā)的癤瘡、痱子等病人，都不宜長期食用生姜。

而在三伏是一年天氣最熱、濕氣最重的季節(jié)，是最需注重祛濕同時也是最佳的祛濕季節(jié)，除了吃姜外，還有一些不喜歡吃姜，日常常見的這幾種食物祛濕效果也還不錯，比如冬瓜、苦瓜、薏米、綠豆等，祛濕可以幫助我們順利渡過暑熱，并達到冬病夏治的效果。

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三伏天吃姜的好處

三伏天一天吃20克左右姜最好。不過不是任何人都適合食用，胃熱者少吃點。

姜是助陽之品，于是自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語?，F(xiàn)代臨床藥理學研究發(fā)現(xiàn)，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮(zhèn)痛、同時興奮人體多個系統(tǒng)的功能,還能調(diào)節(jié)男性前列腺的機能，治療中老年男性前列腺疾病以及性功能障礙，因此，姜常被用于男性保健。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。

若然常感胃寒、食欲不振，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

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三伏天怎么吃姜

1、紅糖姜湯

做法：用紅糖50克，姜切片與紅糖一起熬煮，15——20分鐘即可。

功效：紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。

2、綠茶姜湯

做法：綠茶姜湯做法十分簡單，取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。

鮮榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。

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3、鹽醋姜湯

做法：熬一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，趁熱敷于痛處。

盛夏不少人容易得“空調(diào)病”，肩膀和腰背會遭受風、寒、濕等病邪的侵擾，特別是老人容易復發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可熬一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數(shù)次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的熱姜湯敷于四肢酸痛處。

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