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時間：2017-09-01 11:29:16 編輯：5號網(wǎng)-linyin 995
到吃石榴的季節(jié)啦！這個時期，孕婦能不能吃石榴呢？孕婦吃石榴有什么好處？孕婦吃石榴有沒有哪些注意事項？孕婦吃石榴怎么吃最好？一起來了解下~
我們都知道，石榴含有豐富的營養(yǎng)價值，而且它的每一種營養(yǎng)都對孕媽有一定的幫助哦。所以，孕媽吃石榴當然是有好處的啦，那么，一起看下來都有哪些好處吧!
石榴當中含有維生素C，可以提高人體的免疫力，使孕媽在懷孕期間抵抗力強，不容易生病。而且，我們都知道，在懷孕期間是不提倡孕媽服用藥物的，所以，及時充分地補充所需要的營養(yǎng)就是預防疾病的最好辦法哦，也是提高抵抗力的最好方法。除此之外，維生素C可以幫助促進鐵的吸收，懷孕的準媽媽，尤其到孕后期，多多少少都會有點缺鐵，因為孕中晚期以后，寶寶對鐵的吸收量是非常大的，而鐵靠藥補不但不容易吸收，而且補充不當很容易引起腹瀉，這時候，不但要吃含鐵豐富的食物，還要吃含維生素C豐富的食物，這樣才能夠使鐵吸收更充分呢。
除了有上述好處之外，雖然石榴吃起來有點麻煩，但是酸酸甜甜的，口感也是很好的。對孕媽懷孕初期也是有所幫助的呢!我們都知道，孕婦在懷孕初期早孕反應嚴重，會有食欲不振、惡心、嘔吐的癥狀，這時候如果吃一點石榴，就可以緩解惡心的癥狀、增加食欲。而且石榴不但對孕婦有利，對胎兒的發(fā)育也有好處。
另外，石榴還有補血的功效，如果有痔瘡便血，吃石榴也對此大有裨益。石榴促進消化，還有緩解腹瀉的作用。但是要注意，吃任何食物都要有一個量的限制，石榴也是一樣，過量的吃石榴，同樣也會導致便秘的發(fā)生哦。所以，孕婦吃石榴有這么多的好處，也要注意不能控制好吃的量哦!
石榴雖然富含營養(yǎng)，但在孕媽在吃它的時候，有些地方還是需要注意的哦!那么，一起看下來，需要注意些什么吧?
1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。
2、石榴屬于溫性食物，吃多了容易上火，所以，孕媽在吃石榴的時候要注意吃的量，每次不宜吃太多哦。而且，石榴吃多了還容易讓牙齒發(fā)黑，吃完后應該及時漱口哦。
3、石榴的糖分比較多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。
4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。
5、在選購石榴時，建議以過時飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的較好。并且石榴不宜保存太長時間，建議買回來一周之內吃完。
石榴，是一種水果，當然是可以直接剝皮后吃，但是還可以榨成果汁，也可以做成甜品呢!你鐘愛哪一種?趕緊看下來吧，孕媽吃石榴也能如此任性。
一、石榴蘋果汁
材料：石榴、蘋果、檸檬各1個
做法：
1、用方便快捷的方法取出石榴的果實;
2、將蘋果清洗干凈、去核、切塊;
3、將檸檬洗干凈;
2、將蘋果、石榴、檸檬放入榨汁機中榨汁即可。
功效：石榴富含人體所必須的多種營養(yǎng)成分，其中包括維生素C和B族維生素、有機酸等，能增強人體免疫力;蘋果中富含鋅，是構成核酸及蛋白質不可缺少的營養(yǎng)素，多吃蘋果能促進胎兒的大腦發(fā)育，并且蘋果中富含膳食纖維，能促進消化，緩解孕期便秘。檸檬有安胎止吐的作用。這道飲品味道適中，營養(yǎng)豐富，是孕媽媽孕早期的健康飲品。
二、水果酸奶沙拉
材料：石榴、火龍果、酸奶
做法：
1、石榴去皮，取出石榴的果實;
2、將火龍果切成小丁;
3、將酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龍果、葉裝飾即可。
功效：這道飲食非常適合夏季食用，具有開胃的功效。并且石榴、火龍果都是富含營養(yǎng)的水果，對孕婦和胎兒的發(fā)育都有不錯作用。酸奶具有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效，還能調理腸胃。
三、甜石榴西米粥
材料：石榴、西米、蜂蜜
做法：
1、將鮮甜石榴去皮，取子掰散;
2、西米洗凈，入開水鍋內略氽后撈出，再用冷水反復漂洗，瀝干水分備用;
3、取鍋加入冷水、石榴子，煮沸約15分鐘后，濾去渣;
4、加入西米，待再沸后，調入蜂蜜待滾，最后關火冷卻后即可食用。
功效：這款粥健胃提神、增強食欲，并且有調理腹瀉預防癌癥的功效。石榴汁中富含多種氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖。
5號網(wǎng)小編溫馨提示：孕媽媽在孕期要注意保證水果的攝入量，日常吃些水果，對寶寶和自己都很有好處呢！以上給大家介紹了孕婦吃石榴的做法大全，大家可以嘗試著做做哦~
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