時間:2016-03-24 16:04:18 編輯:本站整理 357
高血脂是一種富貴病,多發(fā)于肥胖和食葷人群,當血脂過高時,血液流速慢,逐步成為心腦血管,脂肪肝等等的病因。無論是高血脂,還是血液濃度不叫粘稠,都可以試試下面的方法!年輕不養(yǎng)生,年老養(yǎng)醫(yī)生!
具有降脂作用的食品
做法
1、將鮮芥菜(也可用其他綠葉蔬菜如蕹菜、小白菜、菠菜、萵筍葉等)洗凈。
2、將白蘿卜洗凈,切成片,入鍋加水1大碗,煮沸后下芥菜,再煮片刻即起鍋。
3、加入胡椒粉,芝麻油少許,佐餐食用。
用處
本食療方有解油膩,降血脂格外是降膽固醇、甘油三酯的工效。高脂血癥的人因愛吃肉類等酸性食品,青菜、蘿卜相配,可使體液偏弱堿性,不但可防止上述疾病的發(fā)生,還能降低膽固醇和甘油三酯。
山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁飲用。
枸杞15克、菊花10克,沸水沖泡,每日代茶飲用。
鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。
杭菊花10克、綠茶3克,開水沖泡。菊花清肝明目,茶葉有增強血管彈性,減低膽固醇的功效,長期飲用,對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。
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