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時間:2017-09-12 10:38:45 編輯:5號網(wǎng)-wsy 834
trx訓(xùn)練帶現(xiàn)在很多健身房都有這個項目,不少喜歡健身的朋友也很想買一根自己在家練習(xí)。下面5號網(wǎng)小編給大家講講trx訓(xùn)練帶正品多少錢?正品trx訓(xùn)練帶價格是多少?
正品的trx訓(xùn)練帶的價格是在200刀左右,大家有喜歡的可以找代購,國內(nèi)好像賣的比較少。
現(xiàn)在淘寶上面有很多一兩百左右的trx訓(xùn)練帶,其實自己平時鍛煉完全是夠用了,非常好,如果是專業(yè)性的訓(xùn)練,建議還是買好點的。
TRX 全名是Total Body Resistance Exercise,由前美國海軍海豹突擊隊 Navy Seal 的成員Randy Hetrick 開發(fā),目的是讓軍在何時何地都可以鍛鏈體格。
TRX的作用:透過自身體量和懸掛訓(xùn)練(suspension training),提升全身肌肉的強度、穩(wěn)定性、靈活性,對核身肌群尤其有效,因此深受職業(yè)運動員的青睞。
此外,和一般負重訓(xùn)練不同,TRX只是運用自身重量,所以基本上是適合所有性別和年齡的人士。
TRX透過你自身的重量作為阻力,并讓你調(diào)教尼龍帶的長短去改變肌肉訓(xùn)練的角度,以訓(xùn)練肌肉的強度、穩(wěn)定性和靈活性。TRX的應(yīng)用靈活度高,基本上你可以使用TRX去訓(xùn)練身體所有肌肉,只要你能發(fā)揮創(chuàng)意,或多上網(wǎng)找資料,你可以足不出戶、安在家中訓(xùn)練了!
我用的是TRX訓(xùn)練的,在家也可用瑜伽墊練(在家練的時候,把腿屈膝平放就好),用臀部發(fā)力,把跨頂起來,每組12-15個,做4組,每做完一組休息一分鐘。
TRX是Total Resistance Exercise的縮寫,即“全身抗阻力鍛煉”的意思,偶最喜歡的課程之一。如果你因為膝蓋疼痛而不敢跑步,不敢做HIIT,不妨試試TRX。只是一根帶子,全身上下哪里都可以鍛煉到,運動強度比較大,適合有一定鍛煉基礎(chǔ)的人。
Trx訓(xùn)練是來自于美國海軍陸戰(zhàn)隊的常用訓(xùn)練工具,個人也是非常喜歡,每個東云可以調(diào)動三個部位肌肉去發(fā)力,對于深層肌肉的激發(fā)和需要塑形的妹紙來說真的是非常棒。
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