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時間：2016-03-28 15:45:52 編輯：本站整理 1144
馓子是油炸食品，就好像薯條這類食物一樣，都是沒有什么營養(yǎng)的垃圾食物，同時此類油炸食物也含有高熱量，很容易造成肥胖現(xiàn)象，所以不僅成年人要少吃馓子，兒童更是不可以讓其多吃馓子。
我只能說一定會的，當(dāng)然前提是你吃的比較多，因?yàn)殁套颖旧硎怯驼ㄊ称罚瑢儆诟邿崃渴澄锍远嗔艘欢〞值?，?dāng)然如果你只是偶爾嘗嘗解解饞還是不錯的選擇的。
麻花、馓子等煎炸小食品，蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)含量都不足，屬于典型的垃圾食物
煎炸的油經(jīng)長時間加熱，脂肪酸發(fā)生有害化學(xué)變化，會引入多種有害成分;為改善口感，常常在其中添加明礬，是食品中鋁污染的來源。
糖果——成分主要是蔗糖，含糖量通常在85%以上，在糖類食品中，巧克力營養(yǎng)形象不錯，但真正對健康有益的，是可可含量超過70%的黑巧克力。
薯片和鍋巴——薯片的原料是富含鉀和B族維生素的馬鈴薯，基礎(chǔ)很好，可在煎炸過程中吸收大量油脂，維生素?fù)p失嚴(yán)重，而且形成了不利于健康的丙烯酰胺類物質(zhì)。同時，經(jīng)過過度調(diào)味，含鹽量較高。
1。開水煮,加點(diǎn)糖；
2。干吃；
3?？梢砸罁?jù)口味蘸不同的醬料；
4。吃火鍋的時候也有放進(jìn)火鍋中吃的習(xí)慣。
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