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山藥削皮變黃還能吃嗎 山藥粥的功效與作用

時間:2017-09-28 15:00:42 編輯:lulu 1104

山藥既可以做主食也可以做菜的,燉湯以及熬粥的味道最佳,山藥有助于消化,不管是小孩還是老人都適合食用,那么山藥削皮變黃還能吃嗎?山藥粥的功效與作用。

山藥削皮變黃還能吃嗎

因霉變而變色的山藥不能食用,但如果是因氧化而變色的山藥是可以食用的。新鮮的山藥很容易跟空氣中的氧發(fā)生氧化作用,跟鐵刀等金屬接觸的時候也容易產(chǎn)生褐化現(xiàn)象,看起來就是白色的山藥變黑了。所以山藥變黑沒什么問題,放心吃就行。

切好的山藥變黑是由于發(fā)生酶的褐變導(dǎo)致顏色變深。褐變的發(fā)生主要有三個條件:多酚勒物質(zhì),多酚氧化酶和氧。山藥削皮后暴露在空氣中,其中的多酚類物質(zhì)和氧發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)生鄰醌,再進一步氧化聚合而成褐色素和黑色素。

現(xiàn)實生活中這種情況不少見,像蘋果、茄子、蓮藕等等去皮以后都會發(fā)生酶的褐變導(dǎo)致顏色變深,把削皮后的山藥浸在冷水里,使其與空氣中的氧隔絕就不會變色了。如果吃的話是沒有問題的,不過做好菜以后色澤不好看。

山藥削皮變黃還能吃嗎 山藥粥的功效與作用

山藥粥的功效與作用

山藥

山藥含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素C等營養(yǎng)成分以及多種微量元素,且含量較為豐富,具有滋補作用,為病后康復(fù)食補之佳品。山藥可促使機體T淋巴細胞山藥粥增殖,增強免疫功能,延緩細胞衰老,常服山藥可延年益壽。山藥中的黏多糖物質(zhì)與礦物質(zhì)相結(jié)合,可以形成骨質(zhì),使軟骨具有一定彈性。含有豐富的維生素和礦物質(zhì),所含熱量又相對較低,幾乎不含脂肪,所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞,增強免疫功能,延緩細胞衰老。

山藥味甘平,是一種性質(zhì)平和的滋補脾、肺、腎的食物,據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究,山藥含有淀粉酶、膽堿、粘液質(zhì)、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C及碘、鈣、磷等。山藥中所含的淀粉酶,有人稱之為“消化素”。因為它能分解蛋白質(zhì)和碳水化合物,所以有滋補效果。中老年人在春季里經(jīng)常食用山藥粥,補益頗多。

粳米

粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環(huán),從而減少高血壓的機會;粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

山藥削皮變黃還能吃嗎 山藥粥的功效與作用

山藥變黑怎么辦

在去皮洗凈的山藥里加上一小掇鹽拌一下,這樣去皮后的山藥就不會發(fā)黃變色了。

醋本身是一個觸媒,它的酸性會改變鐵質(zhì),讓山藥不變黑;另外醋也具有凝結(jié)性,能保持山藥外表不變黑,色澤很漂亮,且甜份不會流失。當(dāng)然,抗氧化放鹽巴也是可以,但效果沒有醋來得好且實惠。

也可以把山藥先用水炒一下。

山藥削皮變黃還能吃嗎 山藥粥的功效與作用

山藥可以壯陽嗎

中醫(yī)把山藥稱為“上品”之藥。山藥性平,味甘,具有很強的補腎健脾功效,還能益腎填精。山藥可謂是藥食兩用的佳品良藥。

另外,中醫(yī)還指出,山藥還是男性的忠實伙伴,可補腎固精、壯陽,治陽痿遺精等男性疾病。對山藥的補腎健脾等多種功效,書籍中記載了眾多古代醫(yī)家的論述。例如,李時珍說:山藥“益腎氣,健脾胃?!睆娬{(diào)了山藥的補腎和健脾的功能。

因此,脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調(diào)補身體的常用食物?!侗静萁?jīng)讀》說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。”從這段論述中我們可以看出,山藥具有滋陰、填精的功效。《本草正》:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷?!?,則說明山藥具有治療虛勞的功效。

唐代食醫(yī)孟詵曾說 :“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》說:“山藥助五臟,主泄精健忘?!薄侗静萸笳妗分兄赋觯剿? “能治遺精不禁”。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用,如果能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效果更好。

山藥的吃法 中醫(yī)認為山藥為上品之藥,應(yīng)該常服,多則終生,少則數(shù)年。所以,凡是有腎虛問題的人,可以把山藥作為養(yǎng)生保健的常用食物,居家常備一些,常年食用。山藥的吃法很多,如生吃、熟吃、做菜肴、做主食、做粥、泡茶,大家可以根據(jù)自己的喜好靈活食用山藥。無論哪種吃法都可使山藥發(fā)揮其治療健體之功效。

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