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時(shí)間：2017-09-29 09:24:50 編輯：lulu 3563
秋風(fēng)陣陣，落葉紛紛，又是一年感冒季，每到晚秋，感冒的人總是特別多，突如其來的病癥總能讓你不知所措，及時(shí)治療不如早點(diǎn)預(yù)防，為了讓大家不再受到到感冒的困擾，小編特地推出了一杯可以預(yù)防感冒的飲料，山藥牛奶汁。那么山藥和牛奶一起吃多少合適？吃山藥喝牛奶的注意事項(xiàng)。
山藥每次的食用量不宜超過200g，而牛奶的食用量每次也不宜超過250ml，而這兩種食物一起吃時(shí)分量都需要減半，避免過多攝入導(dǎo)致脹氣、肥胖。
1.山藥和牛奶都屬于產(chǎn)氣食物，因此，胃腸潰瘍、素來脹氣的人不適合一起吃，避免胃腸穿孔、出血。
2.山藥和牛奶都屬于過敏食物，因此，過敏體質(zhì)的人不適合吃山藥時(shí)喝牛奶，避免過敏癥狀嚴(yán)重。
山藥100g、牛奶.50ml、水200ml、冰糖適量
1.將煮熟去皮切好的山藥、牛奶、水、冰糖置入料理機(jī)中
2.選擇果蔬汁鍵運(yùn)行至結(jié)束
3.倒出即可
山藥的效用：
1.改善脾胃消化吸收功能，促進(jìn)消化。
2.強(qiáng)健身體，滋腎益精。
3.能夠有效的預(yù)防心血管疾病。
4.增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老。
5.所含熱量相對(duì)較低，經(jīng)常食用，有減肥健美的作用。
黃酒
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈、御寒氣、行藥勢(shì)的功效。《醫(yī)林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽(yáng)，發(fā)汗”?！侗静菥V目》說：“老酒，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開郁結(jié)”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
玉米油
玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對(duì)于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對(duì)于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。
醋
味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗防镎f：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食?！庇糜陴鲅挛父固弁础⑹秤徽?、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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