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韭菜孕婦可以吃嗎？韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間：2017-10-11 08:45:45 編輯：lulu 641

韭菜在我們平時(shí)的日常生活中是很常見(jiàn)的蔬菜，韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，也常常在飯桌上看到它的蹤影，是一道非常下飯的菜品。那么韭菜孕婦可以吃嗎？韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

韭菜孕婦可以吃嗎

孕期食用韭菜沒(méi)有什么忌諱，可以食用。

韭菜入肝經(jīng)，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛咸，性溫，入胃，肝，腎經(jīng)，溫中行氣，散瘀，補(bǔ)肝腎，暖腰膝，壯陽(yáng)固精。韭菜活血散瘀，理氣降逆。消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。適宜便秘、產(chǎn)后乳汁不足女性、寒性體質(zhì)等人群。韭菜有健脾補(bǔ)腎、通便的功效。而且妊娠期子宮壓迫直腸，容易導(dǎo)致便秘，可以吃些韭菜、芹菜等粗纖維的食物通便，所以孕婦也可以適當(dāng)吃韭菜。有說(shuō)法認(rèn)為孕婦不宜吃韭菜是因?yàn)榫虏恕⒖喙弦活惖氖澄镉邢滦沟淖饔?，比較敏感的人可能有腹瀉的可能，這類人少吃一些或者不吃為宜。

韭菜孕婦可以吃嗎？韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

韭菜味辛咸、性溫，除了含有蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)元素之外，還含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，能散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化的功能，有助于散瘀活血、助肝通絡(luò)。

韭菜孕婦可以吃嗎？韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

晚上吃韭菜好嗎

晚上盡量少吃韭菜。

韭菜雖然說(shuō)有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是韭菜的粗纖維含量可能比我們想象中的多，很多人吃韭菜會(huì)有這樣的感受，就是老一點(diǎn)的韭菜根本嚼不動(dòng)，所以說(shuō)韭菜其實(shí)是很難消化的，韭菜吃進(jìn)人體內(nèi)需要大量的胃液來(lái)消化，所以如果吃得多的話會(huì)對(duì)腸胃造成損傷，而且晚上本來(lái)就是腸胃休息的時(shí)候，強(qiáng)制讓腸胃劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有害的，所以盡量少吃，而且很可能出現(xiàn)消化不良的情況。

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