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時(shí)間:2017-10-20 13:27:18 編輯:lulu 1057
秋天是個(gè)容易干燥上火的季節(jié),秋天的時(shí)候要多吃蔬菜多吃水果給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分,山竹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,那么山竹吃多了有什么壞處?秋天吃山竹上火嗎?
導(dǎo)致便秘
山竹中含有的纖維素,有促進(jìn)腸胃的作用,但是過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腸胃吸水而膨脹,容易引起腸胃不適和便秘等癥狀。
乳酸酸中毒
山竹中含有的氧雜蒽酮具有抗病的效果,但是攝入量會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的酸中毒,而且對(duì)線粒體功能有損害,影響呼吸系統(tǒng),可能會(huì)造成乳酸酸中毒。
寒氣過(guò)重
山竹作為一種涼性水果,有著很好的去火效果,但是如果吃多了,會(huì)造成體內(nèi)寒氣過(guò)重以及加重腸胃負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致四肢發(fā)冷、頭暈、消化不良等癥狀。
山竹具有降燥、清涼解熱的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3個(gè)就足夠了。山竹富含纖維素,在腸胃中會(huì)吸水膨脹,過(guò)多食用會(huì)引起便秘。山竹含糖較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。山竹含鉀較高,故腎病及心臟病患者要少吃。小編提醒,雖說(shuō)山竹吃多了不是上火,但是山竹吃多了容易因此便秘,所以一定要適量食用。
山竹最好是生吃,在西式烹飪中可以跟草莓或者覆盆子一塊兒制作可口的甜品,另山竹哈密瓜汁具有益智醒腦的作用,特別適合腦力勞動(dòng)者。山竹在料理前通常需要?jiǎng)兤?,最好的方法就是用餐刀繞著果實(shí)的中心割一個(gè)口(注意不要傷及里面的果肉),稍微旋轉(zhuǎn)幾下就可以把皮去掉。
一、山竹哈密瓜汁
功效:益智醒腦、改善健忘。
材料:山竹2個(gè)、哈密瓜300克。
制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種材料放入果汁機(jī)中,加冷開(kāi)水200毫升,拌勻即可。
二、山竹生菜沙拉
功效:凈化血液、降低膽固醇。
材料:山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。
制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋(píng)果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤(pán),淋上沙拉醬即可。
1、坐月子的媽媽不能吃。媽媽們?cè)谏陮殞氈?,氣血虛弱需要溫補(bǔ),而山竹是寒性食物,吃了則會(huì)讓產(chǎn)婦傷身甚至是在坐月子期間落下某些腸胃毛病。
2、腎病患者不能吃山竹,吃了會(huì)加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。
3、還有人認(rèn)為心臟病患者也不能吃山竹,吃了會(huì)影響心臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
4、濕熱腹痛腹瀉患者也不可以吃山竹,吃了會(huì)致使病情更加惡化。
5、剛剛大病初愈的朋友也不宜吃山竹,吃了會(huì)影響身體康復(fù)。
6、剛剛流產(chǎn)的女性朋友也不宜吃山竹,吃了會(huì)誘發(fā)一些頑疾的發(fā)生,給以后落下病根子。
7、糖尿病以及高血糖的朋友不能吃。因?yàn)樯街駜?nèi)富含的糖分比較多。所以這類(lèi)朋友要慎吃。
8、體寒的朋友不能吃。由于山竹是大寒之物,體寒的朋友吃了容易誘發(fā)一些疾病,如出現(xiàn)脾胃虛弱或者是拉肚子,腹疼等現(xiàn)象。
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