歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2017-10-31 08:58:19 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 931
獼猴桃外面有一層果皮緊緊的連接著果肉，很多人吃的時候習慣性的會把皮剝掉，獼猴桃的果皮有毛。那么，紅心獼猴桃可以吃皮嗎？紅心獼猴桃的皮能吃嗎？
紅心獼猴桃的外皮含有豐富果膠，對降低血中膽固醇起著有效作用，更包含紅心獼猴桃中百分之八十的營養(yǎng)。另外，其所含纖維有三分之一是果膠，果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病的發(fā)生。那么你知道哪里的果膠最多嗎，那就是皮和果肉接觸部分。所以我們在吃獼猴桃時應該連外皮一起吃。
可獼猴桃是唯一一種不應該剝皮的水果，獼猴桃的皮富含纖維素、多種維他命、礦物質(zhì)。并且獼猴桃?guī)こ晕兜栏茫J猴桃皮口感厚實爽口，吃它你只需要去除表面的絨毛就行了。
鎮(zhèn)靜作用
獼猴桃皮里的礦物質(zhì)含量更高，尤其是鈣質(zhì)和鎂的含量很高，食用獼猴桃皮對神經(jīng)信號的形成和傳導有促進作用，也能抑制交感神經(jīng)興奮，穩(wěn)定情緒，鎮(zhèn)靜安眠。
清理胃腸道
獼猴桃皮中含有大量的果膠酶和水解蛋白酶，尤其是對比較難消化的植物蛋白，在飯后獼猴桃?guī)な秤媚艽龠M消化，并且清理過多的蛋白質(zhì)，減少氣體的產(chǎn)生，所以獼猴桃皮對消化不良的人來說很適合。
防癌抗癌
獼猴桃被譽為維生素C之王，其果皮中的維生素C的含量更高，總的抗氧化劑是果肉的3倍多，具有很好的抗癌、抗炎和抗過敏的作用。
獼猴桃是公認營養(yǎng)密度最高的水果，那么一天吃幾個獼猴桃最好呢？如果每天吃兩顆紅心獼猴桃，可補充身體中的鈣質(zhì)，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。如果我們長期食用獼猴桃的話，更是有益于我們身體的健康。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。