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吃辣對皮膚好嗎?吃辣對皮膚有什么危害

時間：2016-04-07 16:31:13 編輯：本站整理 1128

很多人都喜歡吃辣，例如四川的，簡直就是把辣椒當(dāng)飯吃啊，很多妹子們，吃辣的話，會不會對皮膚有傷害呢？下面我們來一起看看具體內(nèi)容！

吃辣對皮膚好嗎?吃辣對皮膚有什么危害

吃辣對皮膚好嗎

吃辣確實對皮膚好

通?？梢杂欣蔽兜木褪抢苯?，而自然界給我們各種辣椒，有紅的、綠的、黃的，還有非常辛辣的紫天椒等，而這些都是湖南和四川美女必備的食物，辣椒里維生素C的含量是非常高的，我們經(jīng)常說“多C多漂亮”，兩省美女在毫不經(jīng)意之間就吸收了更多的VC，所以，她們也能擁有這么好的皮膚。因此說她們是天生麗質(zhì)。

維生素C是非常重要的維生素，有被稱為抗壞血栓，它參與生命的很多活動，跟血管彈性、抗炎、抗癌都有著很大的關(guān)聯(lián)，而且，它還有一個重要的功效就是抑制黑色素，讓皮膚更加白皙，而且，它和蛋白質(zhì)結(jié)合可以形成膠原蛋白，讓皮膚更有光澤更有彈性，所以，不僅僅是白，還有彈性有光澤，所以，看上去是白里透紅，散發(fā)出美女的光彩。

吃辣的好處

幫助消化

吃辣會對口腔和腸胃產(chǎn)生刺激，促進(jìn)消化液分泌，我們在吃辣的時候會覺得很爽，很想吃更多的東西，就是這個原因。但是有些腸胃不適的人吃完辣的肚子會不舒服，這些人群是不適合吃更多的辣的。

降血糖

有研究表明，辣椒里含的辣椒素能夠起到降低血糖的作用，可以經(jīng)常吃辣的人能夠有效的降低血糖。經(jīng)常吃辣椒還可以降低血脂，對于預(yù)防心血管疾病也可以起到一定作用。

減肥

相信很多女孩子都非常想要減肥，吃辣確實可以辦到。辣椒里含的某種物質(zhì)能夠促進(jìn)新陳代謝，吃辣的時候很多人都會流汗，有一種酣暢淋漓的感覺，覺得脂肪都在燃燒。如果能夠適應(yīng)經(jīng)常吃辣的女性，多吃辣有助于減肥，當(dāng)然減肥不只是吃辣，還要均衡飲食和適當(dāng)運動。

并不是所有人適合吃辣

但是辛辣的食物雖然可以給你一個好皮膚，但是，并不是什么人都適合吃辛辣的食物的，湖南、四川美女是因為從小就吃辣椒，她們對辣椒有了適應(yīng)的過程，但是從養(yǎng)生角度來講，如果吃的過于辛辣，會對胃腸造成很大的困擾，所以，如果胃腸較弱的人應(yīng)少吃辣椒，還有如果經(jīng)常會上火的人也少吃辣椒，而對于中藥來講，在吃中藥期間是不適合吃辣椒的。

注意事項

搭配解辣下火的食品。辣雖過癮，吃多了也讓人有點承受不了。專家表示，多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋并干擾辣味，酸可以中和堿性的辣椒素。覺得太辣了，蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要盡量選滋陰、降燥、瀉熱的食物來搭配，如鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，也可以煮點清涼的綠豆粥、荷葉粥來敗火。

干燥時節(jié)少吃辣。對于辣椒，由于個人體質(zhì)不同，能承受的程度也不相同。手腳冰涼、容易貧血的人可適當(dāng)多吃。有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人，以及陰虛火旺，經(jīng)常便秘、長痤瘡的人要慎吃。另外，辣椒有祛濕的作用，北方人在春秋干燥的時候也要少吃。

辣椒最好做熟了再吃。辣椒有干辣椒、鮮辣椒、腌辣椒等種類，沈雁英建議，吃鮮辣椒更好，因為其中的營養(yǎng)素更為豐富。另外，辣椒最好做熟了吃。因為生辣椒中含有大量辣椒素，可能對口腔和胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激。加熱后，對胃腸的刺激就會減少。

吃辣的好處有很多，但是也要適量哦。