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桑葚是發(fā)物嗎?桑葚是不是發(fā)物?

時間：2016-04-12 17:36:16 編輯：本站整理 2696

春天桑葚開始成熟了，吃起來酸酸甜甜的，月經(jīng)期間的女性飲食要特別小心。那么桑葚是發(fā)物嗎?桑葚是不是發(fā)物?

桑葚是發(fā)物嗎

營養(yǎng)醫(yī)師介紹桑葚并不是發(fā)物，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目等功效。

吃桑葚的好處

1、有利于我們的腸道消化:桑葚中的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，促進腸胃蠕動，還利于治療消化不良。

2、有利于我們的抵抗力:桑葚中含有大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素和人體必需微量元素，可以補充人體內(nèi)缺失的營養(yǎng)，促進造血功能，提高我們的免疫力。

3、有利于我們的頭發(fā)容貌:桑葚中的烏發(fā)素，可以使頭發(fā)變得黑而亮澤，經(jīng)常吃還可以美容養(yǎng)顏。

4、有利于我們的血管:桑葚中獨有的白黎蘆醇，能有效防止產(chǎn)生細胞毒素，保護細胞的脂質(zhì)過氧化，還能降低血小板聚集，預(yù)防動脈硬化。

5、有利于我們的體內(nèi)細胞:桑葚中含有大量蘆丁，蘆丁可防止結(jié)腸癌的形成，另外還有多種物質(zhì)成分，可以增強機體免疫力，促進T淋巴細胞成熟，預(yù)防腫瘤細胞擴散，避免腫瘤的生成。

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