春天桑葚開始成熟了，吃起來酸酸甜甜的，月經期間的女性飲食要特別小心。那么桑葚是發(fā)物嗎?桑葚是不是發(fā)物?
桑葚是發(fā)物嗎
營養(yǎng)醫(yī)師介紹桑葚并不是發(fā)物，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目等功效。
吃桑葚的好處
1、有利于我們的腸道消化:桑葚中的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質，可以促進脂肪、蛋白質及淀粉的消化，促進腸胃蠕動，還利于治療消化不良。
2、有利于我們的抵抗力:桑葚中含有大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素和人體必需微量元素，可以補充人體內缺失的營養(yǎng)，促進造血功能，提高我們的免疫力。
3、有利于我們的頭發(fā)容貌:桑葚中的烏發(fā)素，可以使頭發(fā)變得黑而亮澤，經常吃還可以美容養(yǎng)顏。
4、有利于我們的血管:桑葚中獨有的白黎蘆醇，能有效防止產生細胞毒素，保護細胞的脂質過氧化，還能降低血小板聚集，預防動脈硬化。
5、有利于我們的體內細胞:桑葚中含有大量蘆丁，蘆丁可防止結腸癌的形成，另外還有多種物質成分，可以增強機體免疫力，促進T淋巴細胞成熟，預防腫瘤細胞擴散，避免腫瘤的生成。
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