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時間：2017-12-20 18:55:02 編輯：本站整理 1410
婦科疾病是每個女性多少都會有點的，那么。練瑜伽可以治療婦科疾病嗎？
練瑜伽可以鍛煉和健康身體,可以讓月經(jīng)不調(diào)恢復(fù)正常。女人在生理期的時候,并不是什么運動都不能做的,但是可以適當?shù)淖鲂┤岷偷蔫べ幼?緩解生理期不適和痛經(jīng)。所以,從某種角度上講,瑜伽確實具有治療婦科病的作用。
除了痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)之外的婦科病其實大多由生活習(xí)慣和衛(wèi)生問題引起的,還需要從根本上解決問題,對于這種婦科病,瑜伽只能緩解痛楚,卻不能治療。
雙腿延展體式
練習(xí)方法：練習(xí)者坐于瑜伽墊上，雙手放于臀部后方，兩腿橫向延伸，雙腳勾起，眼睛平視前方，背部向上延伸，保持呼吸，停留30秒到1分鐘時間。
好處：這個體式能有效促進盆腔的血液循環(huán)，使月經(jīng)變得順暢，也能刺激加強卵巢功能。
3、修心養(yǎng)性
厚德載物 瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習(xí)慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
4、特別功法
特別療效 瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。
練習(xí)瑜伽對有時間和環(huán)境有要求嗎?這是很多瑜伽初學(xué)者都非常關(guān)心的問題。練習(xí)最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上飯后3個小時后。
其他時間也可以選擇在飯后的3小時后。盡量爭取在每天的同一時間練習(xí)。地點沒有嚴格的限制，但盡量選擇在通風，空氣新鮮并且安靜的地方。
在家里開著窗戶練習(xí)也是可以的。練習(xí)最好在地板上鋪張半厘米厚的地毯，但要求整潔。
1、瘙癢處應(yīng)避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反復(fù)清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導(dǎo)致陰道正常菌群失調(diào)，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強刺激的激素類外涂藥物。
2、內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內(nèi)褲與襪子同洗;在公共浴室不亂放衣物。
3、平時注意保持外陰部位的清潔干爽，特別是在月經(jīng)期間更要注意這一點，不穿化纖內(nèi)褲及牛仔褲;清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早。
4、避免不潔性交;不與其他人換穿衣服，尤其是內(nèi)衣。
5、避免大量使用廣譜抗生素，導(dǎo)致陰道正常菌群失調(diào)。
6、定期婦科檢查，做到預(yù)防為主。
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