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不胖為什么會(huì)有肥胖紋教你肥胖紋怎么消除

時(shí)間：2018-12-03 13:38:29 編輯：本站整理 405

肥胖紋是很多人身上都有的一種白色皺紋，一般是腿上最容易長(zhǎng)，肥胖紋多數(shù)出現(xiàn)在肥胖的人身上，由于脂肪太多拉扯皮膚而產(chǎn)生，很多不胖的人身上也有，都是由于局部肌肉快速增長(zhǎng)造成。

不胖為什么會(huì)有肥胖紋

肥胖紋和外表胖瘦關(guān)系不大，一般來(lái)說(shuō)只要身體局部肉多的地方就可能有肥胖紋。因?yàn)榉逝旨y的形成不外乎兩種主要原因，一種是骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過(guò)快，超過(guò)皮膚的延長(zhǎng)速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。另一種則是減肥過(guò)快，使高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮，形成的紋路。所以，可以這么說(shuō)，就算是體重正常不胖的人，身上肉比較多的地方也會(huì)容易出現(xiàn)肥胖紋，常見(jiàn)于臀部、大腿部、小腹部。

是否長(zhǎng)肥胖紋和體質(zhì)分不開(kāi)，其實(shí)，是否長(zhǎng)肥胖紋和個(gè)人體質(zhì)是分不開(kāi)的。人之所以長(zhǎng)肥胖紋，大多是皮膚延展或收縮的速度無(wú)法適應(yīng)脂肪增加或減少的速度造成的。比如有些胖子她的皮膚延展或收縮速度能夠很好的適應(yīng)脂肪或肌肉增加及減少的速度，那么這種情況或許是容易長(zhǎng)肥胖紋。可是，如果某些人盡管很瘦，可她皮膚延展或收縮的速度低于脂肪變化的速度，這時(shí)只要她身上局部肉稍微一多，或許很快就會(huì)形成肥胖紋。

不胖為什么會(huì)有肥胖紋教你肥胖紋怎么消除

教你肥胖紋怎么消除

1、洗浴后精油按摩

適度的按摩可促使膠原蛋白增生，幫助增加皮膚彈性，有效防治肥胖紋。不過(guò)，每天在洗澡后，配合使用一些去肥胖紋的精油產(chǎn)品效果會(huì)更好。而且精油中其中有些成分還能達(dá)到活化局部組織，讓膠原蛋白新生程度較佳，達(dá)到緊致度提升、表層肌膚較平滑等效果。

怎么精油按摩：比如可選用蘭雅祛紋精油，每天洗浴后，涂抹適當(dāng)該精油與肥胖紋處，然后以順時(shí)針打圈的方式按摩于該處，且按摩5-10分鐘。

注意：按摩去除肥胖紋需長(zhǎng)期堅(jiān)持，至少要堅(jiān)持一個(gè)禮拜以上才能看到效果。

2、補(bǔ)充膠原蛋白

在肥胖紋產(chǎn)生的部位皮膚會(huì)出現(xiàn)纖維斷裂的情況，而這種情況之所以發(fā)生，其中一個(gè)重要原因就是皮膚組織缺少膠原蛋白。所以，有肥胖紋時(shí)可由內(nèi)部補(bǔ)充膠原蛋白，從側(cè)面輔助消除肥胖紋。

怎么補(bǔ)充膠原蛋白：每天口服補(bǔ)充5g膠原蛋白產(chǎn)品。當(dāng)然，日常飲食中也可多食豬蹄、雞翅、魚(yú)皮等富含膠原蛋白的食物。不過(guò)，由于膠原蛋白的合成需要維生素C，同時(shí)也能防止膠原蛋白在體內(nèi)被自由基破壞，記得補(bǔ)充膠原蛋白同時(shí)也要多攝取富含維生素C的蔬果會(huì)更有效。

注意：對(duì)蛋白過(guò)敏的人，不要服用膠原蛋白，否則容易發(fā)生皮膚出紅點(diǎn)的過(guò)敏情況。還有，孕婦也不能服用膠原蛋白產(chǎn)品，因?yàn)槟z原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特征過(guò)早的發(fā)育和成熟，不利于出生后的嬰兒成長(zhǎng)和發(fā)育。

3、合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉到全身的肌肉，所以多運(yùn)動(dòng)伸展身體是把脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉、淡化肥胖紋的一個(gè)非常有效方法。建議每周至少參加3次戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間保證半小時(shí)以上，例如慢跑、游泳等，在消滅脂肪以強(qiáng)化減肥效果的同時(shí)也可消除肥胖紋。

注意：不要因急于消除肥胖紋而過(guò)量運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該量力而行，過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)把你的脂肪全部轉(zhuǎn)化成肌肉，反影響身材美觀(guān)。另外，建議運(yùn)動(dòng)前給身體相對(duì)應(yīng)肥胖紋部位涂抹上適量的塑身霜，能夠加速撫平肥胖紋哦。

不胖為什么會(huì)有肥胖紋教你肥胖紋怎么消除

4、果酸換膚淡化肥胖紋

高濃度果酸具有增加膠原纖維彈性、幫助肌膚恢復(fù)張立及淡化細(xì)紋的功效。但這具有一定的危險(xiǎn)性，建議尋求有經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)業(yè)醫(yī)師針對(duì)個(gè)人膚質(zhì)決定果酸換膚的濃度及時(shí)間，以達(dá)到淡化肥胖紋的最佳效果。

何謂果酸換膚：果酸換膚即使用高濃度果酸進(jìn)行皮膚角質(zhì)的剝離作用，促使老化角質(zhì)層脫落，加速角質(zhì)細(xì)胞及少部分上層表皮細(xì)胞的更新速度，促進(jìn)真皮層內(nèi)彈性纖維增生，對(duì)淺層痘疤有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經(jīng)多次療程治療后才能消除痘疤，但優(yōu)點(diǎn)是安全，副作用小。

5、激光手術(shù)淡化肥胖紋

激光手術(shù)通過(guò)破壞真皮血管來(lái)造成疤痕的退化，皮紋顏色越紅消除效果也越明顯。但這種一般價(jià)格不菲，而且可能需要多次消除才能成功，建議與醫(yī)生溝通后再做決定，也不要輕易采用此法。

6、減少攝入動(dòng)物性脂肪

食用過(guò)多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會(huì)讓脂肪囤積于下半身，造成臀部增大，產(chǎn)生伸展紋或肥胖紋等。所以，最好以大豆之類(lèi)原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮為主，可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。同時(shí)，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動(dòng)物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。

不胖為什么會(huì)有肥胖紋教你肥胖紋怎么消除

不控制體重肥胖紋還會(huì)越來(lái)越多

如果長(zhǎng)了肥胖紋，一定要趕緊采取措施，如減脂控制體重等。否則運(yùn)動(dòng)量過(guò)少、肥胖體重還在繼續(xù)增加，肥胖紋是會(huì)越長(zhǎng)越多的。所以，預(yù)防肥胖紋繼續(xù)瘋長(zhǎng)的首要工作就是減脂。

不胖為什么會(huì)有肥胖紋教你肥胖紋怎么消除

減脂控制肥胖紋需循序漸進(jìn)

要控制肥胖紋的繼續(xù)增長(zhǎng)減脂控制體重很關(guān)鍵，可是，要注意的是：

(1)如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)減脂一定更要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)把你的脂肪全部轉(zhuǎn)化成肌肉，反影響身材美觀(guān)。

(2)減肥切記循序漸進(jìn)，不可一口吃成個(gè)胖子，不要因?yàn)闇p肥心切就采取激進(jìn)的減肥方法。肥胖紋一般會(huì)伴隨著暴瘦產(chǎn)生，因?yàn)楸┦菔沟闷は轮緞p，導(dǎo)致原來(lái)擴(kuò)張的皮膚產(chǎn)生皺縮，從而出現(xiàn)所謂的肥胖紋。