當(dāng)前位置:首頁 > 美容 > 美體

天天喝粥能減肥嗎 哪種人喝粥無法減肥

時間:2019-10-15 10:59:01 編輯:本站整理 112

早餐選擇喝粥是個不錯的選擇,有些想減肥的朋友也會選擇喝粥,因為粥的熱量不高,那么天天喝粥能減肥嗎,天天喝粥對身體不會有傷害嗎。

天天喝粥能減肥嗎?

其實,長期喝粥是不好的,尤其是一整天都喝粥減肥的朋友。那是因為,粥的體積雖然大飽腹感也很強,但同時也是很容易消化的。我們?nèi)梭w喝粥不到兩小時就被完全消化了,隨后機體處于饑餓狀態(tài),就需要再進食了,這樣對于減肥來說反而適得其反了。

想要減肥的朋友,最好不要三餐都喝粥,可以選擇早餐與晚餐喝粥,午餐一定要好好吃,為身體補充所需的營養(yǎng)哦!我們晚餐本身就以清淡為宜,喝粥其實也是不錯的選擇,能大大減少進食量。晚餐喝粥同樣很容易會餓,到了晚上如果感覺餓可以吃點水果。

天天喝粥能減肥嗎 哪種人喝粥無法減肥

哪種人喝粥無法減肥

肥胖也是分多種的,有些朋友只是單純的吃胖而已,但有些朋友則是易胖體質(zhì),或者是分泌性肥胖。單純吃胖的人,通過控制飲食喝清淡的粥,再堅持鍛煉出汗,還是可以減肥的。但如果你屬于易胖體質(zhì)以及分泌性肥胖,那么每天喝粥也是沒有用處的。哪怕你因為機體消耗瘦下來了,但后面的反彈也會讓你變回原來的肥胖。這種特殊的肥胖,需要專業(yè)的營養(yǎng)專家調(diào)理才能減肥成功哦!

天天喝粥能減肥嗎 哪種人喝粥無法減肥

喝肉粥能減肥嗎

喝粥雖然能起到減肥作用,但如果你喝的是肉粥,就不一定能減肥了。肉粥中加入了肉以及調(diào)味料,喝進體內(nèi)也會被徹底吸收,熱量或許與米飯一樣高了。想要喝粥減肥,還是喝白粥比較合適。

天天喝粥能減肥嗎 哪種人喝粥無法減肥

為什么不能天天喝粥

雖然粥是很好的減肥食物,但也不建議天天喝粥來減肥。那是因為,粥的營養(yǎng)太單一,無法滿足我們身體所需的蛋白質(zhì)與營養(yǎng)值。長期因為喝粥很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,會帶來很多健康問題,例如貧血或閉經(jīng)等

標(biāo)簽:減肥瘦身

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告